Dette snoozy -supplement, du tager før sengetid, gør helt fantastiske ting til din hud

Melatonin har længe været gået til søvnløse nætter med at kaste og dreje. Faktisk er der en flaske ved siden af ​​min seng, og vi har haft vores rimelige andel af midnat (og okay 9 s.m.) Rendezvous. Og nu kan du forvente at begynde at se meget mere af den snooze-inducerende ingrediens et andet sted end på dit natbord. Nemlig i dit hudplejeskab.

Samtalen omkring topisk melatonin for huden har summende blandt dermatologer i et stykke tid nu, og for nylig er det begyndt at ramme mainstream ved at dukke op i produkter. Og hvis der skal troes foreløbig forskning, kan det være lige så godt for din hud, som det er til din REM -cyklus. "

Mens nogle hudlæger (inklusive dr. Lain) tøver med at anbefale melatonin på grund af manglende materiel forskning, en undersøgelse fra 2018 fandt, at "beviset antyder, at melatonin fortjener overvejelse til topisk brug som et anti-aldrings- og hudbeskyttelsesmiddel. Det viser sig at være både sikkert og effektivt, når det er topisk anvendt."

Mens konceptet med at bruge melatonin i hudpleje stadig er meget, meget nyt, er der et par produkter på markedet, der giver dig mulighed for at teste det selv. Hvis du planlægger at integrere ingrediensen i din rutine, skal du huske at gøre det om natten, da det er, når melatoninniveauerne i din krop er på deres højeste, hvilket vil hjælpe med at få produkterne til at fungere mest effektivt. Så virkelig kan du også holde denne type melatonin på dit natbord, også for nogle alvorligt hudvenlige snoozin '.

Melatonin i hudpleje

Nogle andre buzzy hudplejeingredienser, vi pumpes rundt lige nu: bakuchiol, retinol og som altid, C-vitamin.