Denne quickie-arbejde fra hjemmet yoga-strøm er den pause, du har ventet på

Denne særlige arbejde-fra-hjemme-yoga-flow får dit blod til at pumpe-det ledes af en Nike-mestertræner, når det er-men det vil også give dig nogle meget tiltrængte chill, når du beskæftiger dig med en uendelig spærring af e-mails , næsten altid for lang og ofte unødvendige zoommøder og overordnede i kommandokæden, der undertiden er besværlige udelukkende fordi de bliver chef for dig. Det er fantastisk til alle niveauer og kræver intet andet end en måtte, lidt under halv times prioriteret egenpleje og tilstedeværelse. "Du skylder dig selv," siger Copeland.

Du ved, at hun er rigtigt-så hit pause og tryk på afspilning på videoen for at give dit sind, krop og dag en meget tiltrængt genstart.