Denne nye afgrøde af Keto 2.0 produkter beviser, at folk er alt sammen med hele sunde fedtstoffer

Vent ... hvad er keto igen? Denne registrerede diætist har alle deets:

Hvis du er mere en smoothie -person, er du også dækket. Organisk ernæringsmærke Orgain frigiver snart et keto -pulver lavet med MCT -olie og kollagen i både vanilje og chokoladesmagter. En scoop fungerer som en fuld portion protein. Og frosset smoothie-brand Livemore Naturals kommer ud med en klar-til-blandet keto smoothie lavet med avocado og cacao. Yum.

Selv din kafferutine kan optimeres til keto. (Undskyld skudsikker, du er ikke den eneste, der ejer dette nu.) Ny fra Karma Kafe er en cremer lavet med-kan du gætte-McT-olie. Det har også kokosmelk og enten vaniljeekstrakt eller smør, afhængigt af hvilken blanding du går med. "Mine venner og familie så resultater på Keto -dietten, men klagede over, at de nuværende keto -produkter enten ikke smagede godt eller var for dyre," siger David Kerdoon, Karma Kafe Chief Oplysningsofficer. "Også mange af keto -produkterne på markedet indeholder kunstige tilsætningsstoffer, og du skal ikke være nødt til at ofre naturlige ingredienser for nogen diæt."

Keto til snacktime

Okay, så morgenmad er tydeligt dækket. Men hvad med når de 4 s.m. Hunger rammer? Hvis det er chips, du ønsker at nosh på, har du muligheder. Madstart Quevos lige afsluttet en vellykket Kickstarter -kampagne for deres æggehvide chips, som blev formuleret i tre forskellige varianter. "Det tog os 15 måneder at perfektionere produktet," siger Quevos medstifter Nick Hamburger. Hamburger og hans medstifter Zack Schreier-Who har været hans bedste ven, siden de var ni-came med ideen, fordi Schreier er type 1-diabetiker og ofte koger æghvider som en lavkulhydrat snack for at undgå et insulinskud. "Hans yndlingsdel af enhver ægskål, han laver, er de sprøde stykker, der er tilbage i gryden," siger Hamburger. "I juni 2016 spiste han nogle æggehvide crispies og kunne ikke undgå at tænke på, hvordan de knuste og knækkede ligesom kartoffelchips."

Hamburger ser ikke populariteten af ​​Keto gå væk når som helst snart. ”Mens kosten bestemt er i trend lige nu, er der en stor befolkning, der har levet efter Keto -retningslinjerne i lang tid og har set utrolige resultater i vægttab, søvnkvalitet og daglige energiniveau,” siger han. Han synes, det er populært, fordi reglerne er tilpasningsdygtige til at passe ind i folks livsstil. (Det skal bemærkes, at Keto er en meget splittende spiseplan og ikke støttes af et ton af menneskelige kliniske forsøg for at drage endelige konklusioner som disse på begge måder.)

En anden keto-godkendt chip kommer med tilladelse fra Avolov. Deres avocadochips er lavet med avocado og krydderier-det er det. Men den tilsyneladende enkle formel var hård at få ret. "Avocados er en af ​​de mest vanskelige ingredienser at arbejde med," siger grundlægger Eric Healy. ”De bliver brune meget hurtigt efter at de er blevet udsat for luft, de udvikler smag, hvis de opvarmes eller frosne. Vores tørringsproces er meget unik, det tørrer avocadoerne meget delikat ved lave temperaturer for at bevare al farve, ernæring og smag."At finde ud af den perfekte måde at tørre en avocado tog ham to år, men det betaler sig for chipelskende keto-tilhængere nu.

Hvis du leder efter en pre-workout snack, leder du muligvis mere efter en bar end en pose chips. I dette tilfælde er der DNX Foods 'nye græsfodrede oksekød og Ucured Bacon Jalapeño Bar, der er ude nu. En bar har en enorm 14 gram protein-uden nogen skitserede tilsætningsstoffer indeni.

Keto til madlavning

Hvis du er en hjemmekok, har mulighederne med lavt kulhydrat endelig fanget de mange keto-snack-tilbud derude. GMO-fri madlavningslinje valgte fødevarer stort set har denne sektor dækket. Udover en hel række avocado -olie spray kommer de også ud med en ketogen mayonnaise lavet med MCT -olie. "Vi ønskede at give dem, der følger en keto -diæt en velsmagende, sund mayo -mulighed og en nem måde at få disse MCT'er i."Siger Natalie Morse, brandets vicepræsident for marketing og innovation. Mayoen vil være på hylder senere på året.

Selv hvis du ikke vil forpligte dig fuldt ud til Keto, er de nye produkter stadig en sejr for alle, der ønsker at skære ned på kulhydrater, eller som søger efter produkter med minimale ingredienslister. Så om vi stadig vil tale om Keto et år fra nu eller ej, at have mere sunde snacks og madlavningsprodukter på markedet er stadig et stort plus.

Hvis du lige er begyndt på Keto, er her fem almindelige fejl at undgå. Plus, Intel om, hvis det er sundt at gøre keto for livet.