Denne opmærksomme bevægelsespraksis vil hjælpe mennesker, der 'hader mediterende' med at finde indre ro
Husk, at dette virkelig er din Øv dig, så du er velkommen til at tage på noget musik, tænde et lys eller gøre noget, der får det til at føles mest behageligt for dig. På det tidspunkt de 12 minutter er ope, kan du indse, at du er en meditator, trods alt.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
En spritz af parfume kan gå langt mod at hæve din stemning, men at søge efter en signaturduft kan fø...
Upper East Side's EVF -præstation, der blev annonceret tidligere i efteråret, at de ville åbne en an...
Hvis der ikke kan være nogen mængde meditation, kan du forhindre dig i at ville trække dit hår ud ve...