Dette er den dag, din lykke toppede på en ferie-så plan

Har du nogensinde lyst til at have brug for en ferie, når du har fået tilbage fra din ferie? Du er ikke alene, fordi rejser kan være lige op udmattende-især hvis du er på en Wanderlust-tung eventyrtur. Plus, hvis din rejse er for kort, er der ingen måde, du er fuldt ud i stand til at opnå de genoprettende fordele ved at tage en pause fra din daglige slibning. Heldigvis siger forskning, at der er et perfekt antal vakay -dage, der hjælper dig med at nå dit optimale niveau af lykke.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Happiness Studies, Vacays, der varer lidt længere end uge, er vejen at gå, når det kommer til dit helbred og velvære. Mens hurtige ture dybest set er en drill, og lange ture kan føle?) viste det sig, at hele otte dage gav rejsende chancen for faktisk at nyde at slå sig ned i feriefunktion, begge mentalt og fysisk. I løbet af deres første par dage væk steg feriegæsterne og toppede derefter på den ottende. Og ligesom alle disse tv-shows, der slutter, mens de stadig er superpopulære, er dette et klart high-vibe-tegn, det er tid til at gå tilbage til virkeligheden.

"At spørge, hvorfor vi skal fortsætte med ferier, kan sammenlignes med at spørge, hvorfor vi skal sove i betragtning af det faktum, at vi bliver trætte igen."

Ifølge undersøgelsesforfatterne kan en otte-dages tidsperiode give alt, hvad der er nødvendigt for korrekt at "vinde ned efter en stressende arbejdsperiode og akklimatisere sig til ferie.”De fortsætter med at forklare, at netop denne ferie akklimatisering er helt et selvplejebehov, som mennesker skal gøre rutine af hensyn til deres mentale sundhed og afværge udbrændthed. "At spørge, hvorfor vi skal fortsætte med ferier, kan sammenlignes med at spørge, hvorfor vi skal sove i betragtning af det faktum, at vi bliver trætte igen," de skriver. "En periode med indsats på arbejdspladsen bør nødvendigvis skiftes med perioder med bedring for at forblive sund på lang sigt."

På grund af dette anbefaler undersøgelsesforfatterne aldrig at springe over ferier eller tage kun en lang ferie hvert par år. Det er ikke nok, folk. Planlæg i stedet flere kortere ferier om året for at sikre dig, at du holder dit helbred og lykke i skak. Og med det, BRB: skal planlægge en spændende, genoprettende flugt lige nu.

Klar til en pause? Du kan ferie som en havfrue i denne villa under havet. Eller tjek nogle top-klassificerede ferieboliger, der er mindre end $ 100 pr. Nat.