Sådan kan du løsne din indre vilde kvinde

Har du nogensinde lukket øjnene, kastet dit hoved tilbage og dansede bare? Hvad med i et rum fuldt af fremmede? På en vild kvinde-værksted gør du netop det med skrig, græd, indånder og løsner dit fulde potentiale. Eller i det mindste er det målet.

I deres, ja, vildt populære workshops, vilde kvindelige medstiftere og venner Rachel Pringle og Moun d'Amone (søster af den buzzy yoga og meditationsinstruktør sah) bruge dans, åndedræt, meditation og samtale for at skabe en intim, transformativ oplevelse for kvinder. I slutningen af ​​den daglange begivenhed vil Pringle og D'Amone Hope-deltagere være i stand til bedre at udnytte deres indre visdom. Og ifølge kvindernes samfund har workshops samlet, det er præcis, hvad der sker.

”Den gentagne ting, som vi får overalt, er,” Jeg føler mig så forbundet med mig selv, ”siger Pringle og reflekterer over den feedback, de har fået fra workshops. ”Kvinder føler, at de har lov til at åbne op,” tilføjer D'Innone. ”De er i overensstemmelse med,” Åh, det er jeg, hvad jeg føler, ”snarere end at være uvidende, fordi du bare er i det konstante rotteløb."

”Når vi låser op for disse energiske kanaler, lærer at være stille og lytte til vores intuition, er den kreative energi absolut at gå gennem os."

Det hele lyder meget abstrakt, jeg ved, men den vilde kvinde, som Pringle og D'Amone Promise eksisterer inde i hver enkelt af os, er meget forankret i kroppen. Dette handler ikke om at indstille et enkelt og fysisk mål-en Wild Woman Workshop sigter ikke mod bare at hjælpe dig med at etablere en meditationspraksis eller endelig gøre en håndstand uden væggen. Vi taler om at omfavne større ændring, som du måske ikke engang har klar over, at du var klar til.

”Det handler om at bringe vores essens tilbage i femininitet,” siger Pringle. ”Vi er blevet betinget og programmeret til at tro, at for at overleve i denne moderne verden skal vi være maskuline. Vores krop er det eneste, der altid er til stede, og når vi låser op for disse energiske kanaler, lærer at være stille og lytte til vores intuition, er den kreative energi absolut at gå gennem os."

Deres næste workshop er i Los Angeles den 23. september, og de planlægger at bringe vilde kvinde til New York City i efteråret eller den tidlige vinter også. Mens du venter på, at workshops kommer til en by i nærheden af ​​dig (eller indtil du kan booke en flyvning til LA), her er nogle tip til at dyrke din egen indre vilde kvinde-og tage hjertet, der er lige så meget mild mig-tid På Pringle og D'Innones liste, som der er hylende ved månen.

Tag en chance

Gør den ting, du altid har ønsket at gøre (salsa -lektioner, luftyoga, en kodende klasse), men har endnu ikke. Vent ikke med at finde en ven, der vil være med, bare tilmelde dig og gå. ”Lav en liste over alle de ting, du har sagt, du ville prøve, men ikke har, og prøv dem,” siger Pringle. ”Det er en mentalitet af nysgerrighed og legesygdom, der er ligesom, okay, jeg vil dedikere den næste måned til at gøre en eller to ting hver uge, som jeg sagde, jeg skal gøre."

Øv dig selvpleje

”Rach er dronningen af ​​selvkærligheden og selvplejerutinerne,” siger D'Amone fra sin medstifter kærligt. De to er enige om, at det at gøre tid til at identificere, hvad du har brug for, og give det til dig selv-om det er et Epsom-saltbad med stearinlys, en meditationssession, en yogaklasse eller endda en manikyr-er vigtig for at pleje din vilde kvinde. ”Du har givet dig selv tiden, du har givet dig selv plads, så du kan komme fra et sted at reagere i stedet for at reagere,” tilføjer D'In.

Vend scriptet og se hvad der sker

Ruts-in-forhold, i vores rutiner, i vores arbejds-kan forhindre os i at føle os opfyldt og fuldt udtrykt som mennesker. ”Sig ja til ting, du normalt vil sige nej til; Sig nej til ting, som du normalt ville sige ja til, ”foreslår D'In. ”Ellers vil intet ændre sig."

Byg dit mod

Alle disse tilsyneladende små trin (at tage den klasse, du har ønsket, at gøre tid til egenpleje, tilføje et øjeblik af refleksion til hver dag, at være villig til at ændre) kan tilføje en meget større transformation.

”Det kan betyde, at jeg vil afslutte dette job, der ikke opfylder mig, eller jeg vil bryde op med min partner, fordi jeg faktisk ikke er glad,” siger D'Inn. ”Det er tillid til, at du har din egen ryg, du kan holde din egen hånd. På den anden side af skræmmende og underlige og ukendte er spændende, og det sjove og den smukke og den mystiske."

Hvis brølende af fremmede virker lidt også Langt ud af din komfortzone, her er hvordan man finder meditationsstilen til din personlighed. Og hvis du ikke kan lave dette efterårs værksted, men vil prøve en wellness-baseret tur på din egen, her er 11 retræter, der ikke bryder banken.