Sådan kan du passe bedre på din mentale sundhed, baseret på dit stjernetegn

Tips til mental sundhed til hvert stjernetegn ifølge astrologer

I denne artikel

• 01 Vædderen
• 02 Taurus
• 03 Gemini
• 04 Kræft
• 05 Leo
• 06 Jomfru
• 07 Vægt
• 08 Skorpion
• 09 Skytten
• 10 Stenbukken
• 11 Aquarius
• 12 Fiskene

Vædderen

Du føler måske behovet for at gøre noget højre nu, Især hvis du er på et hårdt sted mentalt, er Vædderen. Når alt kommer til alt er du en kardinal-underskrivelse, som du er alle til at indlede og indlede, så længe det er på dine egne vilkår. Hvis du har en Væddermåne, kan det gøre dig tilbøjelig til følelsesmæssige udbrud, hvilket kan være udfordrende til at bevare din mentale og følelsesmæssige sundhed.

Tip om mental sundhed: Kapoor foreslår at finde måder at frigive overskydende energi på, måske "ved at udføre en fysisk aktivitet, såsom løb eller dans."At vælge roligere aktiviteter, der stadig engagerer din krop, såsom Pilates eller Tai-chi, kan også hjælpe med at holde dig jordet.

Tyren

Du har et ry for at være stædig, Taurus-men din standhaftighed kan helt sikkert have en opside, når det er omhyggeligt. Hvis du er forpligtet til en praksis, hvad enten det er for din mentale sundhed eller på anden måde, vil du sandsynligvis se det igennem, så længe du har en klar forståelse af, hvorfor du gør det.

Når det er sagt, kan din præference for at føle dig dybt sikker på enhver beslutning, du træffer, også kræve, at du sidder og behandler følelser i en lang tid, før du reagerer. Selvom det generelt er en positiv ting, kan det også at blive fanget i dine følelser.

Tip om mental sundhed: En af de bedste ting, du kan gøre, er at oprette en pålidelig søvnrutine, som vil brænde dit ønske om konsistens og sikre, at du har dine følelsesmæssige forstand om dig. For at imødekomme din Taurean kærlighed til sensorisk luksus, skal du sørge for også at "tilbringe tid i naturen og forkæle sig med enkle glæder som god mad og et varmt tæppe," siger Kapoor.

tvilling

Du er kendetegnet ved din rastløshed mere end de fleste, Gemini. Du erhverver konstant information, behandler dem og forpligter dem til hukommelsen. Til gengæld indtager du oplevelser og længe at gøre alt ved en gang med dig i fare for både FOMO og udbrændthed, hvis du ikke er opmærksom.

Hvis du er en Gemini -måne, hjælper det sandsynligvis ikke, at du også kan gå tabt i dine tanker og følelser eller føle behovet for gentagne gange at tale om dem.

Tip om mental sundhed: For at undgå hyperfikserende på dine tanker, skal du øve noget sund eskapisme. ”Enhver form for medier, du spiser, kan være en god måde at tage en pause fra dine tanker, hvad enten det er film, tv -shows, musik eller podcasts,” siger Kapoor.

Kræft

Du er kendt for at være i overensstemmelse med dine følelser, kræft-ofte til det punkt med dyb følsomhed. Faktisk kan du læne dig på dine følelser som den dominerende kraft i din beslutningstagning og bære dit hjerte på ærmet, når det kommer til interaktion med andre (især hvis du er en kræftmåne). Mens gennemsigtighed er beundringsværdig, kan det også udtømmes, hvis du ikke regelmæssigt genopfylder din kop.

Tip om mental sundhed: Tag dig tid til at sidde med dine følelser og være blid med dig selv, foreslår Kapoor. Bare hvile-med nogen skyld eller skam knyttet til det kan være et enormt aktiv for dit mentale helbred. Og når det kommer til dine forhold, skal du være ekstra sikker på, at du giver din energi til dem, der virkelig værdsætter den, tilføjer Kapoor, så du ikke risikerer.

Leo

Du er måske bedst kendt for din selvtillid, Leo, men det betyder ikke, at du ikke kæmper nogle gange også. Du er stolt af at nå mål og blive anerkendt af andre for at gøre så men alt dette kan placere masser af uberettiget pres på din hverdag. (Som det kan søge bekræftelse eller påskønnelse fra andre, som er almindelig blandt Leo -måner, især.)

Tip om mental sundhed: For dig er livet en scene og skuespil på den måde kan give dig et alvorligt løft. Undervurder ikke kraften i at udtrykke dig skamløst som et middel til at føle sig lettere, siger Kapoor. "At synge, danse, male eller endda genoptage en favorit scene fra en film kan hjælpe dig med at slappe af."

Jomfru

Nogensinde perfektionisten, har du en tendens til at nærme dig hverdagsopgaver fra en bestemt, detaljeret linse, Jomfru. Men når antallet af opgaver på din liste er højt, kan denne tilgang hurtigt tage en vejafgift på din mentale sundhed. Du kan også kæmpe for at være venlig mod dig selv, hvis du er en Jomfru -måne, og undlader at give dig selv nåde, hvis du ikke følger igennem hver eneste ting, som du har begået.

Tip om mental sundhed: Hvis du finder dig selv spændt med dagligdags opgaver, som virgoer har en tendens til at være, skal du finde måder at gøre dem sjovere, foreslår Kapoor. At lytte til en podcast, mens du laver opvasken eller spiller optimistisk musik, mens du fejer gulvet, kan gøre en enorm forskel i, hvordan du har det, siger hun.

Mens du elsker et godt sæt instruktioner eller klar proces at følge, er det også vigtigt for dig at huske, at selvpleje ikke er i én størrelse, der passer til alle, så "ikke sidder fast i fælden med at følge andres råd om hvad der fungerede for dem, ”siger Ash. Giv dig selv friheden til at finde det, der fungerer for dig.

Vægt

Du har et stærkt ønske om balance og harmoni i dit liv, Vægten-som kan forårsage problemer, når ting falder uden for dine forventninger eller kontrol. Det gælder også for andre menneskers adfærd i dit liv; Du har en tendens til at fokusere mere på andres velbefindende og følelsesmæssige stabilitet end dig selv, selvom du i slutningen af ​​dagen ikke kan kontrollere, hvordan andre har det. At aflære disse tendenser kan være en livslang rejse, hvis du er en Vægtmåne.

Tip om mental sundhed: Beauty Planet Venus er din planetariske hersker, hvilket kan betyde, at du tynger mod former for forkælelse for den ultimative afslapning; At booke en massage eller få en manikyr kan gøre vidundere for din mentale sundhed. Ifølge Ash kan du også blive trukket til langsomt bevægende og åndelig praksis som et middel til selvpleje, som meditation og yoga.

Skorpion

Du er kendt for din altomfattende intensitet, Scorpio. Men neddæmpning, din følsomhed som vandskilt gør beskyttelsen af ​​dig selv følelsesmæssigt en højeste prioritet. Hvis du især har en Scorpio Moon. Taget for langt, kan denne tendens involvere undertrykkelse af dine følelser, hvilket kan forårsage indre uro.

Tip om mental sundhed: Kapoor foreslår at tillade de følelser, du kan blive fristet til at holde inde for at komme til overfladen. ”Find et udtryksfuldt afsætningsmarked som at græde for virkelig at føle dine følelser,” siger hun. Du kan også se på at kommunikere med en betroet terapeut eller fortrolig for at hjælpe med at behandle dine følelser i en sikker indstilling.

Skytten

Du skæver mod total optimisme ... og nogle gange til din skade, Skytten. Når negative følelser overflader, har du en tendens til hurtigt. Hvis du er en Skytten måne, kan du især foregive som om intet nogensinde generer dig, nægter at fuldt ud anerkende og behandle ubehagelige situationer (selvom det ville bidrage til din vækst).

Tip om mental sundhed: En af de bedste måder for dig at praktisere selvpleje er at tilbringe reflekterende tid i naturen-ikke at flygte fra ophængt følelser, men at arbejde gennem dem i et miljø, der føles velkendt og behageligt for dig. ”Det er vigtigt for dig at vove dig ud i verden for at føle sig fri og glad,” siger Kapoor.

Stenbukken

Du higer efter stabilitet og orden, Stenbukken, og som et resultat har du typisk en urokkelig arbejdsetik, der strækker sig langt ud over opgaverne på dit job. Faktisk kan ønsket om uendeligt nå mål og lykkes kan tage en vejafgift på dit sind og krop. Hvis du er en Stenbukken måne, kan du også kæmpe med at tage et slag for at føle og behandle dine følelser.

Tip om mental sundhed: I betragtning af dit ønske om at gøre alt efter bedste evne er det en væsentlig del af omsorg for dig selv at styre din tid. Det betyder at oprette en realistisk tidsplan for det, du kan opnå, såvel som en funktionel rutine til at få det hele gjort. "Opret struktur i din dag for at føle sig stabil og sikker," siger Kapoor.

Vandmanden

Du har en tendens til at være en nebulous tilstedeværelse for andre, Aquarius og sandt, du har måske en hård tid med at konstatere, hvad der foregår i dit eget sind, også. Chancerne er, at du foretrækker at analysere dine følelser frem for faktisk at føle dem, især hvis din måne er i Aquarius.

Tip om mental sundhed: Det er vigtigt at sikre dig, at du ikke sidder fast i dit eget hoved og prøver at behandle alle elementerne i din dag. Sikker på, du kan give dig selv lidt tiltrængt tid alene til at analysere dine tanker, men undgå selvisolering, siger Kapoor. "Prøv at oprette forbindelse til kære regelmæssigt på en eller anden måde."

Fiskene

Du har en tendens til at være meget kreativ og intuitiv, Fiskene og se det bedste i mennesker og omstændigheder. Generelt er dette en god ting, men din tilknytning til idealisme kan også arbejde imod dig, hvis du forviller dig for langt fra virkeligheden. Hvis du især er en Fisk-måne, har du måske problemer.

Tip om mental sundhed: Du behøver ikke at opgive din fantasifulde side for at bedre pleje dig selv; At tillade dit sind at vandre kan hjælpe dig med at finde kreative løsninger til vanskelige øjeblikke. Bare sørg for at jorden dig selv med en tur i naturen, når du begynder at føle dig frakoblet, siger Kapoor. Tilslutning med dine håndgribelige sanser kan give den balance, du har brug for.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.