Dette er nøjagtigt, hvor mange ugers yoga du har brug for for stresslindring

Mens brugen af ​​yoga til stresslindring er bemærkelsesværdig, er det bestemt ikke den eneste hjernefordel. "Praksis med yoga hjælper med at forbedre følelsesmæssig regulering for at reducere stress, angst og depression," siger Dr. Gothe. "Og det ser ud til at forbedre hjernens funktion."Otte uger? Lad os gå.

Dine otte uger starter i dag:

Vi fandt de 9 bedste yogavideoer på YouTube, og denne naturlige mascara kan modstå den hotteste, svedeste klasse derude.