Denne Pilates-træning i hele kroppen får hele din krop til at ryste på kun 16 minutter
Og mens praksis generelt-og denne rutine, specifikt-er ikke for den dovne, siger de Winter, at det vigtigste er at lytte til din krop og prøve at nyde (ja, god fornøjelse) det arbejde, det udfører på dine vegne. "Du kan skubbe dig selv, når du har lyst til det, men generelt vil vi bare have det sjovt," siger hun.
Uden undskyldninger er tilgængelige-det er kun 16 minutter, folk!-Du har næsten intet andet valg end at presse spillet på dette Pilates -fest. Gør det nu for at høste fordelene ved et stærkt center, tonede lemmer og en glad ryg.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
