Denne Aussie-træning kan være den hurtigst voksende fitness-franchise nogensinde

Australien har eksporteret wellness i et stykke tid fra Surfer-cool sunde opskrifter til berømthedstræner og fitness-mode. Men funktionel træningsfranchise F45 -træning har styrke og momentum til at blive et powerhouse globalt brand som ingen før det.

Med mere end 450 lokationer i 18 lande og en voksende tilstedeværelse i USA-inklusive tre Los Angeles-placeringer og det første New York City Studio, der debuterer denne sommer-grundlægger Robert Deutsch siger, at de bare bliver opvarmet op. "I Australien var vi den hurtigste nogensinde franchise-udrulning i historien, hurtigere end McDonald's," siger han.

CrossFit er ved at blive Starbucks of the Fitness World, sikker, men kult-favoritten har eksisteret i næsten 20 år sammenlignet med F45s fire. Orangetheory er sandsynligvis den nærmeste konkurrent, med næsten 400 studios og planlægger at åbne en ny hver dag i år, hvilket betyder, at F45 sandsynligvis vil kæmpe sammen med nej løbebånd nødvendigt.

Deutsch giver godt+god scoop på F45s træningsstil og ekspansionsplaner, så du kan være forberedt, før det helt sikkert åbner i nærheden af ​​dig, snart.

Fortiden og fremtiden, alias speedwork

Deutsch åbnede det første F45-træningsstudie i Sydney i 2012 for at "oprette et system, der var så innovativt, motiverende og resultater-baseret som en personlig træningssession, for en brøkdel af omkostningerne," siger han. Han startede franchising i 2014, og lokaliteterne begyndte meget hurtigt at åbne i et højintensivt tempo.

Der er nu 340 i Australien, 65 solgt i Nordamerika (med ca. 20 åben i USA), og lokationer, der rulles ud over hele Europa og Asien, for at nævne nogle få. Den første placering i New York City åbner i juli i Chelsea. Deutsch siger, at inden udgangen af ​​dette år forventer han at sælge yderligere 330 franchiser og åbne omkring 250 studios for offentligheden, og F45 er også vært for F45 -slutspil, en enorm fitness -konkurrence for atleter.

Svedhistorien

Så hvad kan du forvente, hvis du dukker op for at svede? F45 tilbyder 45-minutters kredsløbsbaseret styrke og konditioneringsklasser, hvor du roterer mellem stationer, der for det meste udfører funktionelle bevægelser, hvilket betyder, at din krop bevæger. Det betyder at arbejde med udstyr som kettlebells, modstandsstropper, sandposer, kamp reb, slæder og medicinskugler. Klasser indeholder også nogle mere traditionelle fitnessrekvisitter, som barbells, håndvægte og spincykler.

Deutsch siger, hvad der gør F45 unik er, at de har udviklet 18 forskellige træningssystemer, som alle studios har til 10- til 12-ugers blokke, og inden for disse systemer ændres øvelserne i hver klasse i hver klasse. "Vi har tre og en halv tusind øvelser i vores encyklopædi," siger han, "og alt spiller op på plasmakruer i studiet."

Skærmene giver også signaler om, hvor de skal flytte næste, og hvornår de skal tage vandpauser, men rolig, de erstatter ikke instruktører-der er to i hver session. Grundlæggende hjælper de med at forhindre dig i at gå tabt, og undrer dig over, hvilket skridt du skal gøre.

Du kan forvente den samme oplevelse, uanset hvor du går, så hvis du springer ind i et studie, mens du rejser til forretning eller på ferie, ved du nøjagtigt, hvad du får ind. Jepp, selv når du er halvvejs rundt om i verden.

Ingen F45 af dig endnu? Prøv denne ab-fokuserede kerneudvikling, du kan gøre hvor som helst uden udstyr. Og hvis du har brug for noget at have på din næste træningsklasse, er shopping stort set gjort for dig.