Denne 30-minutters yogastrøm til holdning er en head-to-toes, der vrider ud

Men hvis du ikke er sikker på, at din holdning virkelig har brug for hjælp, kan du prøve denne fem-punkts test for at se, om den er ude af whack. Og TBH, selvom du har arbejdet på dit holdningspil hele dit liv på grund af en irriterende forælder (og/eller betydelig anden), er denne strøm stadig værd at gå. Det er en saftig rutine, der lader dig føle dig længere, løsere og mindre potentielt irriteret af alt for kritiske mennesker. Tryk på Play for at afværge kroniske smerter (i ryggen og en **).

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.