Denne 30-minutters fulde krops dybe strækning er den helt naturlige sind-kropsafslapning, du har brug for lige nu

Hvis du er en nybegynder Yogi, er dette en fantastisk måde at gå ind i en praksis, da hver positur er mild og godt forklaret med formkorrektioner, når strømmen skrider frem. Og hvis du er mere en professionel, kan dette være en god nulstilling af hviledag for at give din krop en pause til bare. Det er også ideelt til dem, der ønsker at blande en dag med yoga i deres ikke-yoga-træningsregime, især hvis strækning ikke typisk er din prioritet.

Med andre ord, denne smukke, "yummy" -praksis er i det væsentlige en one-size-fits-all mind-body fitness-fix, der let kunne blive din nye gå til gennem denne udfordrende sidste strækning af den værste af pandemien (fingre krydset) Og ud over som vi (forhåbentlig) gør vores veje tilbage til den travlere, post-vaccination-verden, som vi ikke længere er vant til og har muligvis brug for lidt hjælp til. Det er en sundhedsmæssig måde at berolige din krop og sind, og selvom jeg ikke er nogen læge, ser jeg nul skade ved at tage en daglig dosis af denne strømning.