Denne 20-minutters fuldkrops Pilates-træning vil tone alt fra dine skuldre til dine glamstrings og videre

Spencer fungerer selv også som en humørforstærker. I videoen kalder han hamstrings "glamstrings" og henviser til dine glutes som en "hun" hvem "skal synge, men i hvilken genre?”Mens denne rutine ikke er nogen vittighed, formår Spencer på en eller anden måde at gøre den let og sjov.

Tryk på Play for at genopbygge din krop, vedligeholde de varer, du har, eller bare lol din vej gennem en kort-men-svætet Pilates-træning.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.