Denne 20-minutters barre træning skulpturer dine glemte arme og abs

Og mens du har tillid til mig, vil du dirre, hvis du vil, det kan være trøstende at vide, at der ikke er nogen catty ballerina bag dig, der klokker dine timeouts-hvilket sokol opmuntrer, skulle det være bedst for din krop. "Jeg vil bare have dig til at trække vejret, flytte, give din krop lidt nåde, give den lidt kærlighed og fejre alt det, det kan gøre," siger hun. "Og i slutningen af ​​denne tid sammen. Jeg vil have dig til at føle dig virkelig selvsikker og stærk i den krop, du har lige nu i dag."

Hun går endda ind for at fravælge sit tempo, hvis det er nødvendigt, og som det passer dig bedst. Oprindeligt for mig kan det betyde at gå langsomt, men med regelmæssig praksis på dette og andre brønd+gode barre -rutiner, forhåbentlig vil jeg være i prima -form som de gode gamle dage, stat, stat. Tryk på afspilning på videoen for at slutte mig til (en imaginær) scene.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.