Denne 18-minutters træning får dine arme til at føle sig som Jell-O (og derefter som stål)

Rutinen er kun 18 minutter lang, hvilket betyder, at du nemt kan arbejde på din dag mindst en gang om ugen. Træningen indeholder bicep-krøller, isometriske hold, tricep-kickbacks, ISO tricep-stigninger og mere-alt sammen gjorde det meget vanskeligere (og effektivt!) af bandets modstand. "Dine arme skal føles som stål, men også som Jell-O," siger Handal om rutinens efterspørgsel.

Mine arme føles som gelé på nuværende tidspunkt, så Jell-o virker bestemt som en opgradering. Jeg håber at bruge denne rutine til at blive den mest rippede forfatter i byen, som er en ganske vist lav bar, men i disse dage, efter et års pandemisk stress, er lave søjler næsten de eneste, jeg har energi til at nå. Tryk på Play for at sætte lignende høje mål (bare sjov-dette er en legitim træning, der sætter dine arme i brand, uanset om du er muskelfri som mig eller ej!).

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.