Denne 17-minutters barre-træning forvirrer ikke 'lav påvirkning' med 'let'

Mens du kan bringe vægte og en lille "squishy" træningsbold til denne praksis, er alt hvad du virkelig har brug for en måtte; Sokol vil lede dig gennem ændringer på nogen måde. Og fordi træningen kun er 17 minutter lang og teknisk kræver intet udstyr, er der bogstaveligt talt ingen undskyldninger for at springe ud over det, der ikke er i gang med at gå i faktisk arbejde.

Med det sagt skal "lav påvirkning" ikke forveksles med "let."Sokol inkluderer endda et træk, hun har svært ved at svede igennem, så du ved, at hun ikke kom til at spille. Se videoen for at skubbe dig selv (inden du skubber), eller bare for at blande din AB -rutine med noget andet end en cykelknas.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.