Denne 17-minutters AB-brænder hjælper dig med at krydre din kerneudvikling

Det bedste ved denne kerneudvikling? Det har masser af små overraskelser. Copeland bruger en hævet håndvægt og midt i rygsøjlen til at engagere kernen anderledes end en traditionel planke eller knas måske. Denne træning er fantastisk for alle, der elsker kerneuddannelse, men ønsker variationer på de sædvanlige mistænkte som crunches, jackknives og planker.

Er du klar til at føle forbrændingen? Grib en håndvægt, mat og en vandflaske og ramt spil på denne 17-minutters ab-brænder træning med Traci Copeland.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.