Denne 15-minutters stol yoga flow er perfekt til alle kroppe, aldre og oplevelsesniveauer

Denne særlige stolestrøm er blid, og Alexandra tilskynder til selvpleje overalt. "Måske give dig selv lidt kærlighed, en dejlig lille massage," siger hun på et tidspunkt i strømmen. ”Det ærer ømhed i vores kroppe."

Det er et budskab, som få af os kan nogensinde kan høre helt nok. Tryk på Play for at prøve din hånd (Butt?) ved denne 15-minutters stol yoga flow.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.