Denne 10-minutters Pilates-rutine vil alvorligt genoprette din pandemiske holdning

Hvis du ikke er så motiveret til at rette din holdning-måske har du som mig oprør mod de mennesker, der konstant kalder dine faldende skuldre ved trodsigt at læne en række sundhedsmæssige problemer. Kronisk smerte på ryggen, skuldrene, nakken, hovedet, kæben og endda fodtoppe, der viser, men dårlig kropsholdning kan også føre til fordøjelsesproblemer, åndedrætsbesvær og dårlig cirkulation.

Denne enkle rutine pakker derefter en masse bang for din bukke, da det kan hjælpe med at vende skaden på dit dagjob (og utallige skærmafhængighed) på kun 10 minutter. Tryk på Play for at forlade affaldsholdning i fortiden.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.