Disse to-ingredienser med højt proteinindhold er bedre end noget andet, du finder i det frosne afsnit

2-ingrediens blomkål tots

ingredienser
½ Leder af blomkål
1 kop kikært mel

1. Damp blomkål, derefter mos med en gaffel og måle 2 kopper.
2. Mens blomkål stadig er varm, skal du placere i blender og tilsæt kikæremel; Blend i en mos.
3. Overfør til en skål og placer i køleskabet i cirka 15 minutter, hvilket giver puréen mulighed for at fastgøre og blive lettere at arbejde med. Fjern det fra køleskabet og formular til ønsket form.
4. Bages på et ark i ca. 20 minutter ved 350 ° F, vend halvvejs gennem bagning. Eller gør dem i i stedet i luften Fryer.

Prøv næste gang denne lækre blomkålstegt ris:

Her er tre næste niveau måder at betjene Trader Joe's blomkål gnocchi, der beviser, at det er perfekt til hvert måltid. Tjek derefter de otte lette saucer, der øjeblikkeligt opgraderer din Cauli Gnocchi, tilføjer en imponerende mængde smag til dine retter.