Disse lykke-boostende produkter sigter mod at omdefinere betydningen af 'komfortmad'
På udkig efter en anden glad mad? Du vil elske disse humørløftende energikugler:
Stacey Gillespie, direktøren for produktstrategi hos Gaia Herbs, siger, at mærket skabte deres humørudviklingstilskud ($ 24) med det mål at bruge urter til at understøtte nervesystemet, hjælpe kroppen med at tackle daglig stress og bidrage til et mere positivt udsigt. I blandingen er ST. John's Wort, Milky Oats, Passionflower, Blue Vervain, Gotu Kola, Ginkgo og Rosemary. Gillespie siger, at de foretager masser af research for at sikre, at formuleringen har den rigtige mængde virkelig fordelagtige ingredienser. Sun Potion, Moodbeli og Anima Mundi er tre andre mærker, der skaber forskellige adaptogene blandinger med humørforstærkning i tankerne, blandt andre fordele, afhængigt af den blanding, du vælger.
Så er der ny funktionel tonic line sunwink. Hver blanding oprettes med medicinske doser af urter, så virkningerne faktisk føles efter indtaget. Deres citron-rose-løftblanding ($ 60 for 12 flasker) er lavet med citronbalsam, rose, hibiscus og damiana. "Herbalists foreslår normalt at give mulighed for at tillade en til to uger at begynde at bemærke de langsigtede fordele ved urter, men forbrugerne har fortalt os, at de har bemærket et løft med det samme," siger brandets grundlægger og administrerende direktør Eliza Timpson.
Men adaptogener er ikke de eneste agenter, der bruges i humørforstærkende produkter. Som Nielsen påpeger, er Gut Health er en anden ledningsmærker forfølger ved hjælp af prebiotika og probiotika i deres produkter. Når massiv mainstream madgigant Kellogg besluttede at frigive en probiotisk korn, kaldte de bogstaveligt talt den glad inde ($ 40 for 10). Det australske brand -løft fødevarer skabte det, de kalder en "psykiobiotisk tarms sund prebiotisk blanding" ($ 35) for at køre hjem ideen om, at en sund tarm er direkte relateret til et bedre humør.
Dette er alle spændende produkter, men herbalist og certificeret holistisk sundhedscoach Rachelle Robinett ønsker, at folk skal holde tingene i perspektiv. "Hvis vi kun kunne stoppe med at lede efter vores magiske kugle," siger hun. "Noget, jeg altid fortæller folk, er, at hvis de vil bruge alle deres penge på urter eller kosttilskud, skal deres kost og livsstil være på et godt sted. Du skal først markere disse felter, ”siger hun.
Der er også mange potentielle grunde til, at en person kunne være ulykkelig, Robinett siger-grundiagnosticeret sundhedsmæssige forhold som tarm eller hormonel ubalance, psykiske problemer, eksterne stimuli osv. Urter kan kun hjælpe med nogle af disse forhold, og visse underliggende forhold kræver mere hjælp fra en betroet udøver. "Derfor er det vigtigt at arbejde med en uddannet professionel, hvis du virkelig håber at ændre dit humør ved hjælp af urter," siger hun. Hun tilføjer, at nogle urter, som St. John's Wort, kan også forstyrre receptpligtige medicin, så det er også vigtigt at fylde din læge.
Det er ikke at sige, at Robinette mener, at de ovennævnte produkter ikke har nogen formål-au-contraire! Men det handler om at forstå, at de kan være et aspekt af en samlet sund livsstil, ikke en hurtig løsning. Og vær tålmodig over at se resultater. For eksempel kan adaptogener tage op til otte til 10 ugers daglig dosering for virkelig at træde i kraft, siger hun. "Hvis du planlægger at bruge et produkt på denne måde, er det især vigtigt at undersøge, at de sourcing af deres urter, især med kosttilskud," siger hun. Med tålmodighed kan du også se lidt ekstra glæde i din fremtid.
At finjustere din diæt kan også hjælpe med at øge dit humør. Plus, her er otte andre videnskabsstøttede måder at øge det på.
