Dette er de kosttilskud, som en spininstruktør tager for at holde sin energi oppe

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan spin -instruktører altid formår at pedalere til takten, demonstrere perfekt form og tute motiverende taler, alt sammen med næppe at bryde en sved? Åh, og de er klar til at gøre det hele igen i den næste klasse.

Uanset om de underviser i spin-klasser eller virtuelle HIIT-træning, er fitnessinstruktører kendt for non-stop udholdenhed-men tro det eller ej, deres tilsyneladende uendelige energi har en grænse. At vide, at hun konstant giver sit job hende alle, cykelinstruktør Sydney Miller satte sig sammen med Amy Shapiro, MS, RD, CDN, grundlægger af Real Nutrition, for at få råd om at forblive energisk (og sund), mens han fører back-to-back klasser.

"Jeg er super aktiv på grund af mit job, som jeg elsker, men jeg finder ud af, at mit energiniveau går ned i slutningen af ​​dagen," siger Miller. ”Da jeg stoler så meget på min krop og fysiske helbred, vil jeg også sikre mig, at jeg støtter min immunitet, så jeg kan arbejde konsekvent."

”Da jeg stoler så meget på min krop og fysiske helbred, vil jeg også sikre mig, at jeg støtter min immunitet, så jeg kan arbejde konsekvent."

Da Miller ikke kan være hendes mest energiske selv, hvis hun er mindre end 100 procent, anbefaler Shapiro, at hun lagerfører immunitets tilhængere som Nature's Way® Sambucus Lozenges, der er lavet med Black Elderberry Extract og C -vitamin, og er let at stash i en Gympose.* "Du kan tage dem efter klasser for at berolige din hals fra at tale så meget og støtte dit immunsystem," siger Shapiro.*

Millers superaktive livsstil kan være fysisk hård på hendes krop, så Shapiro foreslog også måder at reducere muskelsårhed sammen med energi-boostende snacks for at opretholde hende gennem hele sin dag-men du bliver nødt til at se videoen for at få scoop på de der. (Spoiler: Snacks involverer nøddesmør.)

For at lære mere om de bedste kosttilskud til energi og immunitet og for at få flere af Shapiros råd, se videoen ovenfor.*

Gennemse hendes supplementopstilling

Køb nu sambucus vitamin C tropiske pastiller

Fortsæt med at læse

Læs nu, hvordan denne naturlige makeup-kunstner brugte hendes indvendige skønhedsfilosofi til at forny hele sin wellness-rutine

Sponsoreret af Nature's Way®

*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food & Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre sygdom.