Dette er de 4 fødevarer, en tarmlæge aldrig ville spise

I stedet dr. Pedre laver en morgenkraft smoothie med nøddemælk, hampfrø, schweizisk chard, vegansk proteinpulver og bær. ”Det fylder nok til, at det holder mig til frokost,” forklarer han. "Og proteinet fungerer som en naturlig energisator."

2. Kaffe

Dr. Pedre plejede at være en "men først, kaffe" slags fyr, der havde en kop hver morgen. Men efter at have fravænket sig selv, fandt han, at det var bedre for hans tarm og hans energiniveau. ”Overgangen var hård,” indrømmer han. "De første par dage havde jeg hovedpine, selvom jeg kun var vant til at have en kop kaffe om dagen. Men efter cirka fem dage begyndte jeg faktisk at føle mig endnu mere energisk end da jeg var kaffedrikker."

Mange mennesker har problemer med at holde op med de mørke ting på grund af ritualet bag det, og dr. Pedre var ingen undtagelse. Nu drikker han matcha i stedet. "Det har anti-kræftfordele og L-Theanine balanserer koffeinet, hvilket giver en ro."Ritualet lever videre, bare med noget andet i hans krus.

3. Sandwiches

Før dr. Pedre skar ud gluten, en middagssandwich plejede at være hans go-to frokost. Men han opdagede, at den super-bærbare mulighed gjorde ham super søvnig. ”Jeg er nødt til at være så opmærksom på mine patienter på 5 s.m. som jeg er for dem om morgenen, ”siger han. "Det er svært at gøre det, når du har energisvingninger, der spiste en sandwich, fik mig til at have en lur!"

For at undgå denne dukkert vælger han en kornskål, typisk lavet med brun ris, grøntsager og vildfanget fisk. "Jeg kalder mig selv en paleo-vegan, for mens jeg spiser kød, synes jeg stadig grøntsager er den vigtigste del af kosten for deres vitaminer, antioxidanter og antiinflammatoriske fordele," tilføjer han.

4. Pasta

Givet dr. Pedre's glutenfrit liv, han kan ikke tage den typiske middagsgenvej til kogning af en stor gryde med pasta, når han kommer hjem. Snarere elsker han en god burger (på glutenfrit brød, natch). ”Hvis jeg ikke spiser kød, begynder jeg at føle mig lav energi,” indrømmer han. ”Men jeg sørger altid for at få organisk, græsfodret kød, og jeg kan især godt lide bison, elg eller vildsvin.”Hvis det er op til ham at vælge restauranten, vil han ofte foreslå bareburger, som altid har organisk, vildt kød på menuen. Fordi selv tarmlæger kan lide at spise ude-forvent ikke, at de bestiller brødkurven.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.

Oprindeligt indsendt 17. maj 2017. Opdateret 19. juli 2018.