Der er en psykologisk grund berømthedsdødsfald rammer os så hårdt

Dr. Brutto følte selv tabet af David Bowie, da han døde i 2016. ”Jeg voksede op med ham. Han var en stor del af min teenager og den unge voksne identitet og min kærlighed til musik, ”siger hun. ”Der er en trøst ved at vide, at visse mennesker er i verden, og når de pludselig ikke er, er vi nødt til at omarrangere de stykker i vores liv, der ikke inkluderer dem længere."

Vores forhold til berømtheder følger ikke nødvendigvis typisk forståede mål for tid og rum, hvilket får dem til at virke ubevidst udødelige for os på en måde; De ældes ikke med os.

Som et resultat sørger over tabet af en, du ikke gør ved godt (men føl dig forbundet med) kan ligne meget som sorg over ethvert andet tab. ”De samme principper gælder,” siger Dr. Skritskaya, og tilføjer, at det kan være den vigtigste forskel, når sorgen ikke føles lige så sensisk at acceptere dine egne reaktioner. ”Det er altid bedre at tackle det snarere end at skubbe det væk,” siger hun.

Det betyder ofte at tale gennem dine følelser, hvilket fungerer endnu bedre, hvis du kan gøre det med andre at navigere i lignende sorg over berømthedsdødsfald. Uanset om du deltager i mindesmærker eller deltager online fora, dr, dr. Gross anbefaler at finde et afsætningsmarked til at komme i kontakt med andre om den person, du beundrede, og hvorfor de mente så meget for dig. Desuden kan donation til en velgørenhedsorganisation, at berømtheden var lidenskabelig over.

Men det mest magtfulde du kan gøre i kølvandet på et tab? ”Føl din egen alitet,” siger Dr. Brutto. Måske betyder det at gå på tur eller give tilbage til dit samfund eller tage solo-turen til dine drømme-noget for at oprette forbindelse igen med din ånd og vende tilbage til den mest livlige og magtfulde iteration af dit eget væsen.

Vær dog opmærksom på dine følelser, hvis du fortsætter med at kæmpe. "Tab er en stressor og kan udløse en række problemer med sundhed og mental sundhed," Dr. Skritskaya siger. Hvis du sørger over et tab og viser tegn eller symptomer på depression, er det vigtigt at søge hjælp fra en mental sundhedsperson.

Med rapportering fra Aly Semigran.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.