Den ultra-energiserende morgenmad Karlie Kloss spiser, når hun rejser

Hvis du følger Karlie Kloss på Instagram (og det gør du, rigtigt?), ved du, at supermodellen næsten altid er på farten. Kloss tilbringer uger ad gangen på vejen-og i luften, som hun indrømmer, er ikke altid let.

Men, siger hun, hendes år med jet-setting fra den ene bane-eller kodningsklasse til den næste har lært hende et par ting om, hvordan man forbliver sund i transit. En af nøglerne, siger Kloss i en ny video på sin Klossy YouTube-kanal, prioriterer en sund morgenmad med fedtfattig.

"Jeg elsker sunde fedtstoffer om morgenen for virkelig at få din hjerne i gang og give dig energi til dagen."

"Morgenmad er dagens vigtigste måltid," siger hun. "Nogle gange er det det eneste måltid, du faktisk har kontrol over, så bestil noget godt."

Hendes valg? En æg-hvid omelet, skivet avocado, tomat og asparges. "Jeg elsker sunde fedtstoffer om morgenen for virkelig at få din hjerne i gang og give dig energi til dagen," siger hun. "Og BYO -ketchup."(Hun holder en mini -flaske i sin pung!)

Hendes andre pro-rejsetips er af den "være forberedt" sort: pakning af ansigtsmasker, komprimeringsleggings og komfortabelt tøj i din videreførelse; At holde dit blod i bevægelse ("Selvom det bare er på dit hotelværelse," siger Kloss, Mid-Mountain Climber); Drikkevand før og under en flyvning og har altid sunde snacks til rådighed (hendes favoritter er proteinstænger, bananer og mandler).

Og vigtigst af alt, siger hun: "Lav tid til sjov og eventyr."(Som måske træning til et maraton?)

Rul ned for hele videoen, fyldt med jet-setting Intel fra Super-Fit Celeb.

Du behøver ikke at være en supermodel for at leve som en! Her er nøjagtigt, hvordan man træner som Kloss, og her er hvad hun gør for at begrænse betændelse.