De top 3 ting Simone Biles gør hver dag for at prioritere hendes helbred og wellness

2. Hun sværger ved skumruller for at komme sig efter træning

Biles har behandlet sin rimelige andel af ømme og stramme muskler og anbefaler magien med skum, der ruller til bedring. ”Jeg kan godt lide at skumrulle. Det hjælper virkelig, ”siger hun. Hvis du ønsker at få alle 200-niveau med det, siger hun, at hun kan lide at tilføje en vibrerende enhed som en Theragun for at få ekstra gendannelsesfordele.

3. Pas også på dit smil

Gymnasten har altid haft et morder smil, og hun siger, at hendes partnerskab med oprigtigt kommer ned på vigtigheden af ​​oral sundhed. "Jeg synes, det er vigtigt at bevare din renlighed i munden også," siger Biles. "Det er en ting, der tiltrækker de fleste mennesker, uanset om du taler, smiler, griner om dine daglige øvelser, og jeg synes, det er virkelig vigtigt, så du altid kan få en sund ren mund og et dejligt smil."

Dette er sporten at se, hvis du vil støtte pro kvindelige atleter (tip: de er forpligtet til at samme løn). Og her er, hvordan ordet "styrke" fik en helt ny betydning for olympisk guldmedalje Aly Raisman.