Den videnskabelige grund til at smile kan gøre din træning mere kraftfuld

Så smil væk: Du føler dig måske fjollet i din spin -klasse eller i de sidste par minutter af dit løb, men hej, hvorfor ikke give det en chance? (For sved seshes og influenza-shot-effektivitet, ikke mindre!)

En løber sværger ved disse gendannelsesmetoder. Eller find ud af, hvilken træning der er bedre for dig: at køre eller spinde.