Videnskaben bag, hvordan adapogener understøtter immunitet, forklaret af en naturopatisk læge

Lee Rempel

Adaptogener har tjent deres repræsentant som et af de buzziest wellness -emner i det sidste årti takket være deres lange liste over rapporterede fordele. Men udover at vide, at de generelt er gode for dig, har du virkelig et greb om hvordan De kan hjælpe? (Det er okay, hvis du ikke gør det, er der ingen quiz i slutningen.)

På trods af deres ry for at være lidt forvirrende (og notorisk svært at udtale), når det kommer til adaptogener for immunitet, er videnskaben faktisk temmelig enkel: det hele kommer ned på et kraftcentersukkermolekyle kaldet Beta Glucan.

"Beta Glucan er emnet for over 20.000 videnskabelige artikler og har vist sig at øge de vigtigste immunceller i kroppen," siger Nick Bitz, ND, Naturopathic Doctor and Chief Scientific Officer hos Youtheory®. "Kort sagt, beta glucan 'primes' eller giver vores immunceller, så de altid er i en øget tilstand og klar til at reagere."

Beta Glucan findes naturligt i adaptogene svampe såsom cordyceps, kalkunhale og Reishi, såvel som i havre, tang og bager gær. Da det sandsynligvis ikke lyder som den mest appetitvækkende havregryn opskrift, du nogensinde har hørt, dr. Bitz anbefaler en anden metode til at udnytte beta-glucans immunstøttende fordele: Youtheory® Immune+ Daily Wellness, der indeholder vitaminer C, D3 og zink, plus seks adaptogene svampe og en proprietær blanding af Baker's Geast, Wellmune®.

"Kort sagt, beta glucan 'primes' eller giver vores immunceller, så de altid er i en øget tilstand og klar til at reagere."

Men for at holde dit immunsystem i den "øgede tilstand" mest effektivt, dr. Bitz understreger, at det at støtte dit immunsystem skal være en daglig opgave, ikke kun en hurtig løsning, når du begynder at føle dig krumme.

"Hvis du er i stand til at tage små proaktive skridt hver dag for at styrke og opbygge dit immunsystem, er det mindre sandsynligt, at du har brug for kortsigtede reaktive foranstaltninger for at overvinde immunudfordringer," siger han.

Udover at tilføje et dagligt supplement til din rutine, er der en håndfuld enkle skridt, han foreslår at tage for at støtte dit samlede velvære. "Når du har dækket disse baser, kan yderligere immunstøtte hjælpe med at supercharge dit immunsystem, så du forbliver sund," siger han. Nysgerrig efter hvad det er? Fortsæt med at læse, så kan du videregive den quiz.

Bliv ved med at rulle for at lære mere om adaptogener og beta -glucan til immunstøtte.

*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre sygdom.