Den ene ting, der mangler i de fleste wellness -regimer, ifølge denne skønhedsguru

På en perfekt morgen vågner du op, mediterer, tidsskrift og passer ind i en hurtig træning, før resten af ​​verden endda rammer snooze -knappen. Men lad os være ægte: hvor mange morgener rent faktisk ske på denne måde? I stedet for at være hård mod dig selv for at sove i eller gå glip af en træning, siger skønhedsguru Josh Rosebrook (hvis eponym hud- og hårplejelinie inkluderer denne kultfave fugtighedscreme-skrå-screen) Du skal tilføje ASAP: Tilgivelse.

"Wellness handler så meget om sindet, kroppen, vores handlinger, selvvurdering-det er så mange ting."-Josh Rosebrook

"Wellness handler så meget om sindet, kroppen, vores handlinger, selvvurdering-det er så mange ting. Det er en praksis og en balance, og det er en kunst. Og vi er nødt til at være kunstnere med det og virkelig dyrke det og pleje det og leve det og tilgive os selv for ikke at gøre det, "sagde grundlæggeren af ​​Clean-Beauty-mærket og meditationsekspert på et nyligt panel på brøndmødet i New York City. Det er hvad Rosebrook siger er nøglen til at vokse, mens du er på din wellness -rejse.

Uanset hvor gode dine intentioner er, er der nogle gange bare ikke nok timer på dagen til at meditere, gøre en fuld træning, lave mad og sove. Så næste gang du føler dig modløs ved ikke at gøre alle tingene, (eller endnu værre) Find dig selv faldende i den frygtede sammenligningsfælde, fokus på at give dig selv en pause. ”Jeg tror, ​​det er her den rigtige klods til en masse af vores vækst er i wellness. Tilgi os selv." Hvem ved? Det kan bare være den ting, din egenpleje rutine mangler.

Find ud af, hvorfor Latham Thomas vil have dig til at overveje dit vækkeur. Og her er hvordan man bliver en super tiltrækker, ifølge Gabrielle Bernstein.