Den ene rumpe-sculpting flytning Blanca Padillas træner siger er mere effektiv end squats

Pasterino siger, at dette er bedre, tredobbelt: det beskytter leddene, toner røv. Mindre smerter, mere gevinst? Lyder som en sejr.

Oprindeligt offentliggjort den 24. november 2017; Opdateret 26. september 2018.

Andre fitness-bevægelser, du kan forbedre, med nogle pro Intel: planker og push-ups.