Den mindskende, de-stressende drik, som wellness-insidere er besat af lige nu

Den nøgterne sociale scene er muligvis blomstrende, men det betyder ikke, at wellness -verdenen undgår hver Mind-ændrende drik. Og der er ingen buzzier mulighed for at få, ja, en brummer end kava.

Den rodbaserede drink er næppe ny-faktum, den er bogstaveligt talt gamle (øboere i det sydlige Stillehav har vokset og nipper til den i århundreder)-men pludselig dukker det beroligende middel op på menuerne i Manhattan Hotspots, i hjemmefra Pantries af sunde påvirkere og som midtpunktet i hændelser med høj vibe.

Og mens Kava's 100 procent lovlige, sværger nogle praktikere fra det gode, at det hjælper dem med at blive alvorligt hævet. Plus, videnskaben støtter dem op; Ifølge Danielle Dubois, medstifter af Sakara og fan af roden, "har Kava vist sig at reducere stress og angst. Det opregulerer også receptorer af GABA, en neurotransmitter, der er vigtig for sund hjernefunktion og afbalancerede stemninger."

Du kan måske sige at drikke kava på f.eks. Men hvorfor har det et øjeblik lige nu?

Rul ned af 3 grunde til, at Kava er i tendens.

Det hjælper dig med at slappe af-uden at forårsage tømmermænd

Booze har traditionelt været et go-to afhjælpning til beroligende første-date jitters eller lettelse af den anspændte følelse efter en lang arbejdsdag. Og selvom Happy Hour ikke går nogen steder, vises alkoholfri Kava-barer over hele landetænken Kavasutra i New York Citys East Village og Kava Lounge SF i San Francisco-som flere mennesker søger efter en alternativ måde at slappe af.

Hvorfor? Virkningerne ligner virkningen af ​​en cocktail uden den næste dags hovedpine.

Når det er sagt, er ikke alle kavas oprettet lige. Judd Rench, ejeren af ​​Bula Kava House i Portland, siger, at der er en ton af forskellige typer mere end 100 faktisk-og hver har sin egen unikke effekt og smag. ”De har forskellige niveauer af aktive ingredienser, hvilket betyder, at de vil have forskellige effekter af styrke,” siger han. (Slags som alle de forskellige stammer af cannabis.)

"Du skal ikke blande nogen Sedating medicin-naturlig eller farmaceutisk-med alkohol."

Det er grunden til, at de fleste menuer skitserer de typer kava, der tilbydes, og kalder niveauet af styrke. En advarsel til dine smagsløg: jo stærkere variationen, jo mere jordnær og bitter vil den smage. Hvis du vil sødme tingene op, skal du bland din kava med kokosnød eller mandelmælk og tilsæt frisk frugt som banan eller ananas. Eller prøv det varmt med mælk, som en latte.

En anden vigtig ting at huske er, at kava og alkohol Gør det ikke Bland, så bar-hopping, før du slutter aftenen med et kava-infunderet natkap, anbefales ikke. ”Du skal ikke blande nogen Sedating medicin-naturlig eller farmaceutisk alkohol, ”siger Dr. Steven Ehrlich, der praktiserer naturopatisk medicin og har studeret rodens effekter.

Det kan intensivere din yogapraksis eller festoplevelse

Ligesom alkohol eller cannabis, kan Kava også hjælpe dig med at åbne mere på fester. Det er en stor grund til, at Caity Flanagan, en livscoach og urteudøver, bruger Kava til at lave mocktails til begivenheder på pletter som New Yorks Alchemist's Kitchen.

"Kava beriger oplevelsen af ​​wellness -begivenheder gennem sin unikke evne til at bringe folk dybt ind i deres kroppe og det nuværende øjeblik," siger hun. Det er også sandt på Mat-Which er grunden til, at du måske får tilbudt et kava-sammenkobling ved din næste tilbagetog. ”Ligesom det første glas rødvin, slapper det af muskler på de steder, hvor vi holder spændinger i kroppen."Så ja, den nedadgående hund føles især Godt efter at have nedtalt en Kava-drik-god nyhed, hvis Ganja Yoga ikke er lovlig, hvor du bor.

Det kan hjælpe dig med at sove

At jage en ambien med et glas vin hver aften er ikke nøjagtigt en god vane at komme ind på, men at nippe til nogle kava er en helt naturlig måde at få bedre zzz'er.

Da Sakara-grundlæggere Whitney Tingle og Danielle Duboise hørte om Kavas søvnfremmende fordele, var de så begejstrede, at de lavede en hel natte te omkring det, parring det med Catnip (ja, virkelig)-også kendt at invoke shut-eye. "Det hjælper kroppen og sindet med at slappe af, så du kan falde i dyb, genoprettende søvn," siger Tingle. (Kava er også den aktive ingrediens i et sengetid supplement af urban måneskine.)

Dog dr. Ehrlich siger, at han ikke kender nogen data, der antyder, at Kava fremmer en kemisk afhængighedslignende anden søvnhjælpemiddel-han opfordrer stadig mennesker med en historie med afhængighed til at tage det roligt. ”Det vil bestemt udløse visse beroligende og fornøjelsescentre i hjernen,” forklarer han. Men alle overvejede ting, bivirkningerne forbundet med Kava ser ud til at være næsten nul-skaber den efterfølgende stresslindring, gode vibber og bedre hvile en endnu sødere drøm.

For andre sunde slurker, prøv denne kaffebelægningsmoter eller lær, hvordan man laver en lækker kop gylden mælk.