Juryen er ude om, hvorvidt motion kan hjælpe med at skifte dit sexliv eller ej

Og i alt dette forbliver mit spørgsmål: hvad med kvinder? Så her er al Intel om en kvindes libido og hendes fitnessregime.

Hvad man skal vide om kvinders libido og motion

Ifølge en medicinsk udbyder, Natasha Bhuya MD, er det svært at vide, hvad forskningen på mænd betyder for kvinder, nøjagtigt. "Især for kvinder er libido mangefacetteret: det er fysisk, mentalt og fysiologisk."Så ja, vi kan ikke bare antage, at tæpperskonklusioner er de samme mellem kønnene. Faktisk kan træning faktisk faktisk boost libido. En undersøgelse fra oktober 2018 offentliggjort i tidsskriftet Seksuel medicin Anmeldelse, For eksempel fandt det, at træning gavner kroppen på kompleks måder-fysisk, psykologisk, mentalt og følelsesmæssigt-som derefter kan oversættes til en revved up libido.

Men kan udøve have den modsatte effekt på kvinders libido også? TBH på grund af mangel på forskning, siger eksperter, at det stadig er svært at sige nøjagtigt, hvilket forhold mellem træning og kvinders libido er. For eksempel Lauren F. Streicher, MD, medicinsk direktør ved Northwestern Medicine Center for Sexual Medicine and Menopause er ikke overbevist om, at der er et forhold mellem træning og libido for kvinder overhovedet. "Listen over ting, der påvirker kvinders libido og forårsager lav libido er meget lang, men motion er ikke specifikt på den liste," siger hun. "Den eneste grund til, at jeg kan tro, at træning ville mindske libido er, at en, der bruger hele dagen på at træne, sandsynligvis ville være for træt til at have sex."Touché.

Så hvor har alt dette netto ud med hensyn til at have en konvo med din træner, hvis du finder en sammenhæng mellem dit sexlyst og fitnessrutine? For det første er det vigtigt at huske, at de fleste trænere og træner er netop det- hvilket betyder, at de ikke er læger, hormoneksperter eller sex-perts. I klinisk sexolog Megan Stubbs, Ed.D.Opinion: "Det gør aldrig ondt at spørge din fitnesscoach eller dele, hvad der foregår med dig uden for gymnastiksalen ... især hvis tidslinjerne matcher. Måske går du virkelig for hårdt på gymnastiksalen.”Men hun siger, at samtale ikke skal erstatte den konvo, du har med din læge eller med din partner.

Bundlinjen er, at kvinders libido- og hvordan træningseffekter libido specifikt er kompliceret. Hvis du bemærker en større dukkert, kan du overveje at tale med din træner, men snak bestemt med dit dokument. Men fordi din gymnastiksal er mere tilbøjelig til at forbedre dit sexliv (og kan endda hjælpe dig med at møde potentielle partnere i dit fitnessstudie eller CrossFit Box). Tag på vægterne.

Vidste du, visse former for yoga har altid været forbundet med sex. Åh og prøv disse yogaposer for bedre sex.