Den hjemmelavede granola Daphne Oz holder på sin pung til enhver tid

Velkommen til min morgenrutine, hvor Daphne Oz og andre gode livsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk.

Daphne Oz
Forfatter, tidligere vært for Tyggen, og mor til to-tiders to!

Min søn, der er 2 år gammel, rejser sig klokken 5 a.m. Af en eller anden ukendt grund. Men inden jeg får ham ud af hans krybbe, Jeg chug omkring 16 ounces vand. Jeg er en af ​​de mennesker, der altid er tørstige, og jeg er tørstig endnu oftere nu, fordi jeg er gravid. Jeg kan virkelig godt lide aqua carpatica vand, fordi det er nitratfrit. Gravide kvinder ved at holde sig væk fra deli -kød på grund af nitratindholdet, men ikke vand. Efter at jeg chug vand og børste mine tænder, kaster jeg min badekåbe på og griber min søn fra hans krybbe.

Min søn kan lide at lave morgenmad med mig, Så det er noget, vi vil gøre sammen, mens min datter, der er 3, stadig sover. Min søn er meget fomo og hader at gå glip af noget, så den måde, jeg får ham til at gå i seng om natten, fortæller ham faktisk om, hvad vi laver sammen til morgenmad næste dag.

Lige nu er en af ​​mine yndlings ting at lave børnene til morgenmad en super let fuldkornspandekage blandes med rullet havre. Jeg pulveriserer de rullede havre i blenderen tilsætter derefter æg og lidt smør. Mine børn elsker også noget, jeg kalder "Eggy Peggy".

Som mange mødre har jeg en tendens til bare at tage små bid af mine børns mad om morgenen, men Jeg laver altid en Americano. Min første graviditet, jeg var superbevidst om ikke at have nogen koffein, og så var min anden jeg var mindre. Denne gang Jeg har desperat brug for den ene amerikaner hver morgen.

Efter morgenmaden er det tid for alle at blive klædt. Hvis det ikke er en dag, hvor jeg skal arbejde tidligt, kaster jeg på mine sweatpants og gør mig noget præsentabel. Min datters skole er i nærheden, så mine børn og jeg går alle sammen. Derefter skal min søn og jeg have en lille date. Han får en chokolade croissant, og jeg har min Americano, hvis jeg ikke allerede havde den derhjemme. Vi går normalt til Central Park, fordi han elsker dyreklokken, der går af hver halve time ved Central Park Zoo.

At være gravid beskæftiger jeg mig bestemt med træthed hele dagen, men jeg har altid en baggy med Hjemmelavet granola på mig for at holde min energi ope. En af mine yndlingsblandinger er en blanding af rullet havre, pekannødder, gyldne rosiner, kokosnød, olivenolie, smør og ahornsirup. Du kaster bare ingredienserne sammen og skåler det. Det er alvorligt så godt.

Apropos Granola, dette er de sundeste mærker. Og hvis du som Oz er gravid, er her svar på, hvad der sandsynligvis er dine største spørgsmål.