Den guide, du har ledt efter om at komme ud senere i livet

Vores redaktører vælger uafhængigt de mærker, de anbefaler. At foretage et køb gennem vores links kan tjene godt+god en provision.

Mens forskning støtter forestillingen om, at når årene går, har social og kulturel støtte ført til LGBTQ+ mennesker, der kommer ud tidligere end tidligere, det er bestemt ikke den overordnede regel. Faktisk er mange LGBTQ+ mennesker ikke i barndommen, ungdom eller endda tidlig voksen alder. For nogle sker der at komme ud senere i livet, i en alder af 30 eller 40 eller 50. Eller i tilfælde af Pat Henschel og Terry Donahue, det lesbiske par, der var med i Netflix's bevægelige nye dokumentar En hemmelig kærlighed, Det sker i slutningen af ​​firserne (efter 65+ år med hemmeligt at være sammen).

”Der er en hel række grunde til, at nogen måske kommer ud senere i livet,” siger LGBTQ+ -ekspert Kryss Shane, LMSW, forfatter af Uddannelsesvejledningen til LGBT+ inkludering. For nogle kan valget om at vente være et resultat af frygt for afvisning, forladelse eller sikkerhed (som det var tilfældet med Henschel og Donahue), siger Jose Collazo, manager for Sage Center i Bronx, et advokat- og servicecenter For LGBTQ+ mennesker over 60 år. ”Nogle mennesker ventede, fordi de voksede op på et tidspunkt, hvor klædning i for mange artikler af en anden køns tøj kunne få dem arresteret, eller fordi de ikke ville risikere deres job, eller fordi de ikke ville miste forældremyndigheden over deres børn.”For at være sikker er disse risici reelle i det moderne samfund: Aimee Stephens blev fyret fra sit job i 2013 efter at.

Men mens de stadig kommer ud med risici, kommer det også med fordele-ved enhver alderslignende lavere stresshormonniveauer. Nedenfor skal du få et par førstepersoner om, hvad der kom ud senere i livet, var.

Hvad der kom ud senere i livet var som for 3 kvinder

Sarah J. Rubin, 47; kom ud på 46

Sexpædagog i træning Rubin kom ud kun måneder efter at have skilt sig fra sin cisgender mand. ”Jeg var ikke nogen, der var i et heteroseksuelt ægteskab og havde kendt hele tiden, at jeg var queer og havde konstant set andre mennesker,” siger hun. ”Men da mit ægteskab sluttede, gav jeg mig virkelig tilladelse til at udforske min seksualitet. Jeg indså mere væske, end jeg kendte tidligere."

”Da mit ægteskab sluttede, gav jeg mig virkelig tilladelse til at udforske min seksualitet. Jeg indså mere væske, end jeg kendte tidligere.”-Sarah J. Rubin, 47

Elena Joy Thurston, 41; kom ud på 38

Thurston, 41, grundlægger af Pride Joy Foundation, en platform designet til at forene LGBTQ+ -samfundet og deres allierede, kom ud efter 18 år i et heteroseksuelt ægteskab, efter at have forelsket sig i sin bedste ven. ”Jeg havde fire børn, var i Mormon -kirken og troede, hvad jeg havde lært: at du kun kan være i kirken, hvis du er gift, og du kan kun være gift med en mand [som kvinde],” hun siger. ”Min daværende mand og religiøse leder, og jeg besluttede, at jeg skulle gå til terapi for at slippe af med attraktionen."

Hvad hun ikke vidste var, at hun faktisk gik i konverteringsterapi. Research Associates Conversion Therapy med forhøjede selvmordsrater og seks måneder efter hendes terapisessioner, siger Thurston, at hun var selvmord. Efter at have modtaget at søge pleje af en queer-positiv terapeut, indså hun, at det at komme ud var et nødvendigt skridt for at redde sit eget liv.

Tawny Lara, 33; kom ud på 32

Lara, 33, kom ud efter at have været ædru. ”Mens jeg altid har tænkt på mig selv at være flydende, var det først, før jeg blev ædru, at jeg havde den mentale kapacitet til at undersøge biseksualitet, udforske min egen seksualitet og indse, at den biseksuelle etiket fit."

9 tip til at komme ud senere i livet

Mens udtrykket "kommer ud" bruges i hele dette stykke, som om det var en engangs prøvelse, er virkeligheden, at LGBTQ+ folk skal komme ud ofte på grund af de bredt accepterede heteronormative antagelser om samfundet. Og ligesom der ikke er nogen ret alder For at komme ud er der ingen ret vej at komme ud.

Men hvis du er i færd med at komme ud senere i livet, i betragtning af det eller finde dig selv for nylig tiltrukket af folk af samme eller lignende køn til dine egne, kan denne guide hjælpe.

1. Vær forberedt på at besvare nogle spørgsmål

Collazo siger, at det at komme ud senere i livet kan bringe spørgsmål fra familiemedlemmer (især for yngre børn) såsom: "Hvad betyder det for mig?"" Hvad betyder det for vores feriefester?"" Hvad betyder det for, hvor jeg bor?"

Det er dit valg, uanset om du vil besvare nogle eller alle disse spørgsmål, siger Shane, men hvis du vælger ikke at gøre det, skal du overveje at forklare hvorfor. På denne måde kan den person, der spørger, forstå, om din ræsonnement for eksempel er, fordi sexliv er private, ikke at du afviser dem, siger hun.

2. Bliv ikke overrasket, hvis dine kære allerede ved det

”Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange nogen var så nervøs at komme ud til deres barn, kun for at få deres børn til at være som” godt duh ”,” siger Collazo. Det var i det væsentlige Thurstons oplevelse: ”Jeg sagde til mine ældre drenge, og de var som,” Ya, vi var slags, ”siger hun.

3. Du mister muligvis nogle venner-men du vil (forhåbentlig) få mange flere

”Femoghalvfem procent af mit samfund var Mormon, så da jeg kom ud, mistede jeg 95 procent af mine venner i et sving,” siger Thurston. Det er meget muligt, at folk, du troede var dine venner, faktisk er homofobe, og du er derfor nødt til at distancere dig fra dem for at bevare din egen mentale sundhed og lykke.

På flip side lærer du måske, at nogle af dine venner er i et ligeforbindelsesforhold, men identificerer sig som biseksuel, eller at de eksperimenterede på forskellige punkter i livet. Du kan få en følelse af styrke og støtte fra den nye viden om dit eksisterende forhold, siger Shane.

”Queer venskaber er afgørende i enhver alder, men måske især for dem, der kommer ud senere i livet. Ved at have queer venskaber kan en person lære af andre, hvilket giver mulighed for dybe forbindelser.”-LGBTQ+ Ekspert Kryss Shane, LMSW

Sørg desuden også for at byde nye venskaber fra mennesker i det queer -samfund velkommen. ”Queer venskaber er afgørende i enhver alder, men måske især for dem, der kommer ud senere i livet,” tilføjer Shane. ”Ved at have queer venskaber kan en person lære af andre såvel som andre, som de kan dele deres livserfaringer, hvilket giver mulighed for dybe forbindelser."

4. Download dating -apps

Rubin downloadede oprindeligt dating -apps for at udforske sine egne attraktioner og seksualitet og til sidst lave en profil på OkCupid. ”Jeg elskede, at Okcupid gav mig plads til at forklare, at jeg for nylig var ude af et ægteskab og nyligt udforske min seksualitet,” siger hun. ”Det gjorde det muligt for mig at være åben fra get-go om, hvor jeg var på min rejse, såvel som at udslette folk, der ville blive slukket af min manglende erfaring.”Til sidst mødte hun Myles, en transkøn mand, som hun lykkeligt har været i over et år nu, via platformen.

Hvis du er interesseret i at udforske inkluderende online platforme og dating -apps, kan du også tjekke Lex. Og hvis du er polyamorøs eller interesseret i kink, #open.

5. Bliv involveret i dit lokale LGBTQ+ -samfund

En hurtig Google -søgning af “[City Name] LGBTQ+ Center” bringer ethvert center op, hvis din nærmeste by har en, og ved at besøge, kan du oprette forbindelse til medlemmer af samfundet. ”Vi har fået mange par mødes på [centret] og fortsætter faktisk med at gifte sig,” siger Collazo. Mange af disse centre har også aktive Facebook-sider, så hvis du er hjemme-bundet på grund af Covid-19 eller ikke bor i nærheden af ​​et center, kan du stadig oprette forbindelse til andre queer-folk i dit samfund.

Og du kan også overveje at søge LGBTQ+ -grupper, der fokuserer på aktiviteter og overbevisninger, der er vigtige for dig. Elsker klatring? Se om dit lokale fitnesscenter har en LGBTQ+ aften. Ex-Mormon som Thurston? Bliv involveret i Queer Ex-Mormon-samfundet, som hun siger er robust.

6. Queer op dine sociale mediefoder

”Fyld mine sociale mediefoder med bikoner [biseksualitetsikoner] som Zachary Zane, Gabrielle Alexa og Gaby Dunn var en utrolig vigtig og bekræftende del af at omfavne min seksualitet,” siger Lara. Andre bikoner, der skal følges på Instagram, inkluderer: Eva Bloom, Amandla Stenberg og Gigi Engle.

Thurston havde en lignende oplevelse: ”Jeg glemmer aldrig den tid, jeg faldt ned ad kaninhullet på Instagram og fandt mig selv se på det første foto, jeg nogensinde har set af to kvinder, der gifter sig. Det ændrede mit liv."

Ikke sikker på, hvor man skal starte? Udforsk hashtags som #LoveSlove, #LGBTQ, #LESBIANWEDDINGS. Eller, hvis du følger en berømt queer person, så tjek hvem De er følge.

7. Søg efter historier om at komme ud senere i livet fra andre

At komme ud senere i livet er ikke en ny ting, og det kan være nyttigt at kende de oplevelser, som andre havde ved at gøre det, til at navigere i din egen rejse. Både Rubin og Thurston siger, at Glennon Doyle's, forfatter UNDERET, genklang for dem.

”Parallellerne mellem hendes historie og min hjalp mig med at udvikle en vision om, hvordan mit liv kan se ud,” siger Rubin. Hun tilføjer, at historierne om forfatter Elizabeth Gilbert (som kom ind i et forhold til sin bedste ven Rayya Elias to måneder efter at rejse i sit nylige memoir De faste stjerner) hjalp hende med at føle sig mindre alene.

Lara fandt støtte i artikler om BI.org, Instagram -historierne om de førnævnte bikoner, og (tro det eller ej) sangen bliver bi i Crazy ex kæreste.

8. Vær sød ved dig selv

”Det er let at finde dig selv og undre dig over, hvem du kunne have været, hvad du kunne have opnået, og hvor du ville være, hvis du var kommet ud-eller kendt dig selv for at være queer-jævnere,” siger Rubin.

I disse tilfælde af lave følelser opfordrer Collazo dig til at huske, at der er grunde (sikkerhed, jobsikkerhed, familie), som du måske ikke er kommet ud tidligere, og uanset hvad du ikke ved, hvad du ikke ved. Så praktiser selvmedfølelse.

9. Overvej at tale med en mental sundhedsperson

Internaliseret homofobi, transfobi og bifobi er ægte. Så hvis det er tilgængeligt for dig, anbefaler Shane at finde en LGBTQ+ terapeut til support. ”En queer -terapeut var forskellen mellem liv og død for mig,” siger Thurston. Tjek Talkspace, Pride Counselling eller BetterHelp, som alle har terapeuter på personale, der er specialiserede i at arbejde med LGBTQ+ -samfundet.

Hvis du eller nogen, du kender, risikerer at skade sig selv, skal du ringe til en LGBTQ+ Crisis Hotline som LHBT National Hotline på 888-843-4564.