Den gratis søvn -app, som Nicole Kidman sværger for sine allerbedste Zzzs

Nicole Kidman har præsenteret et urokkeligt offentligt image i hele sin fornemme karriere-en af ​​stil, klasse og stille sofistikering. Så da jeg satte mig sammen med skuespillerinden på en Create & Cultivate Brunch i partnerskab med Neutrogena i Los Angeles for nylig, forventede jeg at møde en posh og målt kvinde. Sikker på, hun tager sin tilgang til wellness alvorligt og siger ”Min far var psykolog, og han ville altid sige, du er ansvarlig for din følelsesmæssige sundhed, så hver enkelt person kan træffe valg, der får dem til at føle sig bedre og opføre sig på en bedre måde- Og vi vælger, hvordan vi klarer det."

Men da Kidman startede sine strappy metalliske sølvsandaler og chattede med mig, mens han var barfodet om æteriske olier, sagede huset og har tendens til hendes rosehave, ramte det mig: Aussie er langt mere bohemisk end jeg kunne have forestillet mig. Da jeg spurgte, om hun betragtede sig selv som en "jordmor for slags", lo hun og sagde: ”Keith kan sige, at jeg er en jordmor, men jeg laver ikke mad!”Køkkenfærdigheder eller ej, jeg er med urban på denne.

Se selv nedenfor, da Kidman deler hendes wellness skal have-mange, som ikke koster en eneste cent.

Essentielle olier

”Jeg bruger aromaterapi i min hverdag,” siger Kidman. ”Jeg tilføjer æteriske olier til badet: Eucalyptus, hvis jeg ikke har det godt eller lavendel, bergamot eller jasmine-jeg elsker en god duft,” siger hun. Prøv: Saje Natural Wellness Bergamot 100% ren æterisk olie, $ 22

Et søvnhack

”Søvn er så vigtig. Jeg bruger denne app med mellemrum, når jeg har jetlag, ”siger Kidman. Prøv: Sleepio Sleep Improvement App, gratis

En SPF 50

”Da jeg var barn, bar jeg lige zink til stranden og ville få narr af. Nu bruger jeg denne solcreme, selv under filmoptagelse, ”siger hun. ”Jeg holder det i håndtasker, og jeg holder den ved min vask, jeg holder den ved poolen. Jeg har det til rådighed, fordi jeg er lidt drømmende som person, og jeg kan slags glemme ting og miste ting, og jeg rejser meget, så jeg sørger for, at jeg har det tilgængeligt.”Prøv: Neutrogena Sheer Zink Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, $ 13

Et svømmehåndklæde

”Jeg er en udendørs pige. Jeg laver en masse sport, og jeg kan godt lide at være udendørs. Jeg elsker at være omkring naturen, ”siger skuespillerinden. En måde hun praktiserer egenpleje på? Ved at forbinde med naturen og gå på stranden, når det er muligt. ”Jeg får en masse glæde fra at være i havet,” siger hun. ”Da vi filmede Store små løgne I Monterey gik jeg ud for at svømme i havet. Meryl [Streep] sagde: 'Det er alt for koldt til det.'”Kidman var dog uudnyttet. ”Jeg gik ind uden våddragt.”Prøv: Forbud.Se dig ved poolhåndklæde, $ 38

BTW: Dette er den anden søvnrelateret "mikro-beslutning" Kidman gør hver dag, og her er tre måder, hun presser selvpleje ind i sin super-busy tidsplan.