Fødevarer at spise for langt bedre sex (uanset din forholdsstatus)

Og hvis du føler dig ekstra nervøs, foreslår Sakara-grundlæggerne at arbejde på en af ​​disse stressreducerende fødevarer i dit måltid: spinat, chard, bananer, mandler eller avocado. "Fødevarer fyldt med magnesium har vist sig at være forbundet med at sænke angst," forklarer Duboise.

Hvad skal man spise, hvis du er i et solidt forhold

På nuværende tidspunkt er sommerfuglene beroliget, og din selvtillid er skyhøje dig og din partner ved godt Hvad tænder den anden.

Alt kan være fantastisk, og du er måske 100 procent synkroniseret med din SO ... men mere sandsynligt, der er tidspunkter, hvor du ønsker, at han eller hun ville være lidt mere kommunikativ med dig-det er et ønske om hver Forholdsstadium. Gode ​​nyheder: Der er en mad til det.

"Hjertechakraet handler også om balance, og i kinesisk medicin er bladgrøntsager hverken yin eller yang og siges at opretholde ligevægt."

"Hjertechakraet symboliseres af farven grøn," siger Tingle. "At spise dine greener er en fantastisk måde at sende energi til det. Hjertechakraet handler også om balance, og i kinesisk medicin er bladgrøntsager hverken yin eller yang, og siges at opretholde ligevægt."Med andre ord, at udfylde på frisk salat, avocado og kiwi kunne inspirere til en hjerteåbnende forbindelse.

Tingle og Duboise anbefaler også, at par i et solidt forhold spiser lignende fødevarer. "Forskellige fødevarer handler forskelligt i kroppen," siger Duboise. ”De fordøjes i forskellige hastigheder og har forskellige vibrationsfrekvenser. [Spiser lignende] hjælper dig begge med at være på den samme vibration."

Hvad skal man spise, hvis du er i et langvarigt forhold

Du elsker din partner, og du finder ham stadig eller hende vildt varm, men nogle gange er du bare ikke i humør. Måske er det sene nætter på arbejde, livsstress eller dine hormoner er ubalanceret. Uanset årsagen, har Tingle og Duboise nogle lækre tricks op i ærmerne for at få dig til at føle dig sexet.

"Visse næringsstoffer er nøglen til produktion af sexhormoner," siger Duboise. "Gå efter zinkrige fødevarer som bønner, bælgfrugter, nødder, havre og chiafrø."Tingle tilføjer, at sunde fedtstoffer også er kritiske for hormonsundhed. "Fokuser dit måltid omkring planter, der indeholder essentielle fedtsyrer som avocado, kokosnød, hampfrø og frisk, koldpresset olivenolie," siger hun.

Når det kommer til afrodisiakum, viser det sig, at hvis du vil krydre tingene i soveværelset, skal du også op på varmen på din tallerken.

Og når det kommer til plantebaserede afrodisiakum fødevarer, viser det sig, at hvis du vil krydre tingene i soveværelset, skal du også op på varmen på din tallerken. "Hot Peppers 'Capsaicin brænder så godt, fordi det beder kroppen om at frigive naturlige endorfin smertestillende," siger Duboise.

Og til dessert er hendes go-to prøvet og sandt: mørk chokolade. "Chokolades phenylethylaminforbindelse udløser hjernens frigivelse af [glæde neurotransmitter] dopamin," siger hun. Hvad angår hvad du gør, når den feel-good oversvømmelse vasker over dig? Vi lader dig bruge din fantasi ..

Oprindeligt offentliggjort 13. februar 2017. Opdateret 27. juni. 2018.

Mød syv par, der er det virkelige liv #relationsgoals-spoiler alarm: de har alle en ting til fælles.