Spiseplanen Vanessa Hudgens er afhængig af at brænde alvorlige AB -træning

Bare et kig på Coachella -dronning Vanessa Hudgens, og det er temmelig klart, at hun arbejder hårdt for at holde sin krop tonet. Men at ramme sjælcyklus på Reg og gå vandreture i Hollywood kræver en god mængde ernæring-hvad spiser hun?

For nylig Magtesløs Star afslørede, at hun holder sig til den ketogene diæt, den sunde fedtdrevne, lavkulhydratspisningsplan, som Kim Kardashian, Adriana Lima og Megan Fox er i.

”Jeg tror, ​​at vi er blevet hjernevasket for at tro, at fedt er dårligt, men virkelig, det er det, der får dig til at føle dig fyldigere længere. Og din krop kan brænde den og bruge den som brændstof."

"Ingen kulhydrater. Intet mejeri. Intet raffineret sukker. [Det er] at spise ægte fødevarer. Det er ærligt højt fedtindhold med højt protein. Jeg tror, ​​at vi er blevet hjernevasket for at tro, at fedt er dårligt, men virkelig, det er det, der får dig til at føle dig fyldigere længere. Og din krop kan brænde den og bruge den som brændstof, ”sagde hun, mens hun filmede Rachael Ray Show for nylig. (Episoden udsendes 10. maj.)

Ikke kun giver den ketogene diæt hende nok energi til magten gennem sine træningspas, hun siger, at det forhindrer, at hendes stofskifte hopper overalt. Og avocado -elskere, FYI: 80 procent af dine kalorier på denne spiseplan er fra fedt. Så der er masser af pletter i menuen hver dag til din fave grønne frugt.

Hudgens 'eks, Zac Efron, holder sig til en lignende spiseplan-og her er hans hemmelighed for at skære sukkertrang. Og hvis du vil prøve den ketogene diæt, er her nogle opskrifter for at komme i gang.