Det lette havre med højt proteinindhold, som denne fitness-grundlægger spiser praktisk talt hver morgen

Freemans overnatning havreopskrift er en af ​​100 fantastiske opskrifter i Godt+god kogebog. Tjek opskriften nedenfor, og vær med godt+Good's Cook med US Facebook Group for mere sund spisning af inspiration.

Mandel-smør kirsebær-berry natten over havre

Tjener 1

ingredienser
1/2 kop usødet vanilje mandelmælk
3 spsk cremet mandelsmør
1 spsk honning
2 1/4 tsk chiafrø
1/2 kop rullede havre

Toppings:
Frosne kirsebær, optøede
Frosne bær, optøet
Bee Pollen (valgfrit)
Andre toppings efter eget valg

1. Rør mandelmælken, mandelmør, honning, chiafrø og havre i en murerkrukke eller en lille skål, indtil den er grundigt kombineret. Dæk blandingen med et rent køkkenhåndklæde og køleskab i mindst seks timer eller op til natten over.

2. Afdæk blandingen og top med kirsebær, bær, bi -pollen (hvis du bruger), og ethvert andet toppings, du ønsker. god fornøjelse.