Den mørke side af HIIT -træning (og det er * ikke * skader)

Så sikker, HIIT -træning er effektiv, men hvis du stadig lærer at elske træning, er de måske ikke den bedste måde at lette dig selv i. Brug i stedet din tid på at gøre noget, du er begejstret for-men under alle omstændigheder, hvis du virkelig nyder højintensitet.

Du kan gøre disse sjove og effektive udendørs træningspas overalt. Og FYI, her er farven at bære til de mest humørforstærkende træning.