De almindelige måder temperatur vrider på din søvn-og hvad du skal gøre ved det

Hvis du sover koldt, kan du tjekke et stof som Twill, som Brooklinen medstifter Vicki Fulop siger er "varm, hyggelig og blød som din yndlingsflanel, men mere letvægt."Hvis du løber på den varmere side, skal du vælge en let bomuld eller endda linned, som Kaye forklarer har" hule fibre, som giver den en naturlig evne til at absorbere fugt fra luften og frigive det igen, når fugtighedsniveauerne skifter skift."

Butikark

Køb nu Brooklinen Twill Core Sheet Set $ ​​189 Køb nu faldskærm linned $ 169 Køb nu tærskel Organisk bomulds solid ark sæt $ 53

Problemet: Du skal konstant vende din pude til den kølige side

Du ved, hvordan alle elsker den kølige side af puden? I 2018 arbejder en række virksomheder for at sikre, at begge sider forbliver kølige hele natten, så du ikke behøver at gøre den rutinemæssige flip. For eksempel bruger Casper fine, silkeagtige fibre og en åndbar percale -bomuld. Ifølge mærket tillader dette luft at passere gennem puden fra top til bund og fra side til side, hvilket forhindrer, at luft sidder fast og opvarmer puden op fra din kropsvarme. Leesa har på samme måde introduceret luftstrømningsventilation i sin splinternye pude. Og Reverie har en speciel afkøling af pude, der er specifikt konstrueret til håndtering af temperaturproblemer. Ned og fjer er indpakket i et hukommelseskumafdækning, der fremmer et kølevæg på den ene side og varmere stof til koldere nætter på den anden.

Shop seje puder

Køb nu Casperpillow $ 55 Køb nu Reverie Cool Down Pillow $ 150 Køb nu Leesa Standard Pillow $ 75

Problemet: Dit tøj gør dig også varm (eller kold)

Det kan være svært at finde ud af, hvad man skal bære for at sove så komfortabelt som muligt. ”Temperatur er en af ​​de faktorer, vi hører om oftest fra vores kunder, så vi vælger stoffer, der hjælper med at regulere kropstemperatur på forskellige måder,” forklarer Ashley Merrill, grundlægger af Sleepwear Company Lunya. ”Vi bruger silke og alpakka, som begge er naturligt termoregulerende, hvilket betyder, at de holder din krop kølig, når den er varm og og varm, når det er koldt.”At sove i silke kan virke alt for høj vedligeholdelse til nogle, men Lunya skabte et vaskbart sæt, der er blevet deres topsælger. IMO, tanken top med en tulipanformet ryg ville se lige så godt ud med leggings, som den gør med de yndig koordinerende tapshorts.

iframe.Instagram-media

Shop søvndragter

Køb nu Lunya vaskbar silkesøvn Set $ ​​178 Køb nu søvnig Jones Marina Silk-Charmeuse Pyjama Set $ ​​535 Køb nu Everlane Silk Set $ ​​98

Problemet: Du sov ikke godt nok til den 6 AM -træning

Alle har været der: kl. 17 natten før en træning er du alt sammen, men når alarmen ringer kl. 05.00, ikke så meget. Derfor tager nogle mærker en atlets mentalitet for at hjælpe dig med at øge din søvn. F.eks."F.eks gør det samme).

Chillipad, som er hjernebarnet til den vandbed Inventors nevø Todd Youngblood (en søvnbesat familie efter vores egne hjerter!) opnår lignende resultater-men gør det ved hjælp af faktisk elektricitet. Chillipad placeres som en traditionel madraspude-men er forbundet til en fjernbetjening, der giver brugerne mulighed for at justere deres temperatur mellem en kølig 55 grader til en ultra-varm 110. Endnu bedre tillader indstillingerne med dobbeltzone dig og Bae (eller hvem du måske deler en seng med) for at indstille dine egne temps, så par, der kører varmt og koldt, kan endelig Begge er behagelige.

Shop atletisk sengetøj

Køb nu Bedgear M1 Performance Mattress $ 599 Køb nu https: // www.Chilitechnology.com/produkter/chilipad-cube-single-zone-fuld fra $ 449

Har problemer med at sove? Det viser sig, at søvnsporere kan være skylden. Og her er hvad der sker med "Night Shift" -tilstand "på din telefon.