Klimapsykologen giver det til, at vi lige er ængstelige over klimaændringer, er en * god * ting

I mellemtiden er jeg vidne til den ellers inkompetente Trump-administration, der gør sit bedste for at frigøre flere emissioner i atmosfæren, og jeg rammer som højreorienteret propaganda angriber en 16-årig klimaaktivist for at forsøge at stoppe verdens ende, og jeg vil have at skrige fordi Dette er en nødsituation, Alligevel foregiver folk fortsat, at alt er i orden.

Jeg tilbragte meget af de sidste seks måneder på at føle mig bange, ængstelig og deprimeret. Jeg sørgede. Jeg mistede søvn. Jeg fik panik. Nogle gange alle tre på samme tid.

Det viser sig, at det at have en eksistentiel freakout var blandt de bedste ting, jeg kunne gøre. Så siger Margaret Klein Salamon, ph.d., en terapeut vendt grundlægger og administrerende direktør for klimamobiliseringen. Hendes bog, Overfor klimaindretningen: Transformer dig selv med sandheden, er en guide for dem af os, der ser, hvad der er i risiko-og kæmper med frygt, angst og fortvivlelse på grund af det. Oplever vores mørke følelser, dr. Salamon siger, er et vigtigt skridt, før de omdanner dem til handling.

Her, dr. Salamon og jeg diskuterer den skræmmende virkelighed af klimaangst og hvordan frygt kan være den mest magtfulde katalysator for forandring.

Har du set et skrig af følelsesmæssig stress fra mennesker på grund af brande i Amazonas?
Helt bestemt. Jeg mener, jeg taler hovedsageligt med mennesker i [klimabevægelsen]. Så hver gang mennesker, der lever i klimasandhed, føler dette, er det så smertefuldt. Jeg tror, ​​at folk, der ikke lever i klimashed, også føler dette på et eller andet niveau.

Hvordan definerer du "klima sandhed"?
Klima sandhed betyder intellektuelt og følelsesmæssigt at konfrontere virkeligheden i vores nuværende situation. Det er akut, det er så avanceret, det accelererer, og vi står over for civilisationens sammenbrud inden for årtier. Det er svært at sige nøjagtigt hvornår, men det er allerede startet på Syrien og Bangladesh. Vi er så langt over klippekanten. Vi er nødt til at vende tilbage, ikke smække på bremserne.

Så når du accepterer den virkelighed, har den konsekvenser for alt. Folk har brug for at sørge ikke kun de mennesker og arter, som vi allerede har mistet, men de er også nødt til at sørge for den fremtid, som de troede, de havde: deres håb, drømme og planer. Fordi noget meget, meget værre vil ske. Sørgende åbner plads til en ny måde at leve på og en ny mission.

"Sørgende åbner plads til en ny måde at leve på og en ny mission."-Margaret Klein Salamon, ph.d

Hvordan ser den måde at leve på?
Jeg kalder det at gå i nødtilstand. Det er klar over, at der kun er en vej ud af dette, og det er at indlede en kollektiv opvågning. Vi er alle i personlig fare. Min familie, din familie, alle sammen. Vi er nødt til at føle det følelsesmæssigt såvel som intellektuelt. Når vi får den nationale konsensus, eksploderer ideen om, hvad der er politisk mulig, bare fuldstændigt. Se, ingen vil have dette problem. Men der er intet andet valg undtagen, du ved, kollaps og massedød.

Ingen vil virkelig tale om det, fordi det er næsten for skræmmende at overveje.
Vi burde absolut være bange. Det er sundt. Så jeg tror, ​​bare læn dig ind i det. Det er ikke let, men det er en grundlæggende anderledes måde at nærme sig dine følelser. Jeg anbefaler [dig] at ære og byde alle følelser velkommen, især de smertefulde, der fortæller dig noget kritisk vigtigt.

Frygt er ikke en dårlig ting. Det er bogstaveligt talt den mekanisme, gennem hvilken mennesker og andre dyr omdanner en risiko. Hvis du ser en bjørn, løber du væk. Hvis du ikke havde den opfattelse, ville du bare blive spist af bjørnen. Ideen om, at vi ikke bør gøre folk bange for klimaændringer, er en af ​​de værste ideer i verden. Sandheden er i sagens natur skræmmende! Når folk siger til mig, "Åh, du kan ikke gøre folk bange," siger jeg, "du taler om dig selv. Du er den, der føler dig overvældet af frygt. Du projicerer det på offentligheden."

Dette er den største, mest episke historie! Det er menneskehedens sidste chancekamp om livet mod død, godt versus ondskab, sandheden versus løgnene. Inden for klimamobiliseringen siger vi, "Maksimal frygt, maksimalt håb."

"Ideen om, at vi ikke bør gøre folk bange for klimaændringer, er en af ​​de værste ideer i verden."

Som nogen, der udfører dette aktivistarbejde, hvordan forhindrer du dig i at gå ind i en fortvivlelse og sidde fast?
Det handler om handling. Jeg arbejder med at hjælpe med at skabe den klima nødsituation, og jeg vil kæmpe for denne kamp, ​​så længe jeg kan. På grund af dette ser jeg håb-og håb, Real Hope, kan kun baseres på en realistisk vurdering af situationen. Ellers er det ikke håb, det er munter optimisme. Men jeg har ægte håb. Der er stadig tid. Vi har endnu ikke haft en kollektiv opvågning, derefter en national konsensus om, at vi alle er personligt i fare, og derefter til at mobilisere på omfanget fra 2. verdenskrig i dette land og enhver anden.

Lad os tale om, hvordan det kan ske. Nogle af de demokratiske præsidentkandidater har klimaplaner, der kræver netto-nul-emissioner i 2050. I det mindste har de planer sammenlignet med den nuværende præsident, men 2050 vil være for sent.
Først og fremmest har Donald Trump en plan for klima. Det kaldes alle dør. Jeg tror, ​​han har så meget psykologisk smerte, og så destruktivt-og det republikanske parti er blevet en dødskult. De dræber os alle.

Men de utilstrækkelige demokratiske klimaplaner vil også dræbe os alle. Bernie har den stærkeste plan i øjeblikket. Der er også ting at lide i Tom Steyers og Marianne Williamsons klimaplaner.

Hvad er dit råd til folk, der føler denne smerte, men også føler hjælpeløs eller ikke er i stand til at foretage ændringer?
Velkommen smerten. Smerten hører hjemme. Det er sorg. Det hele giver mening. Gør den slags behandling med andre mennesker; Du skulle ikke gøre det alene. En af de mest almindelige, smertefulde oplevelser, som mennesker, der lever i klimadindingsrapport, er fremmedgørelse, fordi ingen forstår, hvor dårligt det er.

Denne del kan løses ved at deltage i eller være vært for diskussioner. I slutningen af ​​bogen har jeg et diskussionsformat med alt hvad du har brug for denne e-mail, siger dette, siger det. Det er meget enkelt. Det går bare rundt i gruppen og giver alle tre minutter til at tale om deres følelsesmæssige reaktion på klimasituationen. Alt det facilitator er at bringe dem tilbage til følelser, hvis de begynder at komme ind på, ved du, solcellepaneler og klimapolitik og hvad ikke. Så deler den næste runde, hvad du tænker på at gøre for at blive involveret, og alle forpligter sig til et engagement.

Jeg tror, ​​at den eneste vigtigste ting, som folk kan gøre, er at tale med andre mennesker. Tal fra dit hjerte. Dette påvirker alle. Du behøver ikke at blive trukket tilbage til dette. Alt hvad du behøver at vide er, at vi er på kollisionskursus for absolut ruin. Alle er i fare, og vi er nødt til at komme til negative emissioner så hurtigt som menneskeligt mulige. Så tal om det. Tal om, hvordan det føles, at Amazonas er i brand, og hvordan det føles at se på fremtiden. Bryde tavsheden. De sociale tabuer omkring at fortælle sandheden om dette dræber os bogstaveligt talt.

Så selv i betragtning af omfanget af denne krise, tror du, at en person kan gøre en meningsfuld forskel.
Jeg tror, ​​at vi alle er kaldet til at tage ansvar for klimaindretningen. Jeg mener, på en måde lyder det sindssyg, men at sige, "Jeg vil løse dette fucking problem, og jeg tager dette på.”Det er klart, at ingen personer kan gøre det. Men dette er et bundløst ansvar, og vi er nødt til at gøre dette, indtil det er gjort.

Mere om klima: Her er en relativt let, jordbesparende ændring nogen som helst kan lave. Og ja, klimakrisen påvirker allerede mental velvære.