Det bedste tidspunkt at tage kollagen er .. ?

Og den idé om, at dit kollagentilskud vil blive forringet af fordøjelsessyre i maven? Det er en myte. "Din mavesyre falder faktisk med mad. Så hvis du havde brug for at beskytte supplementet mod syre, ville du tage det med Mad, "siger Hadley King, MD, en hudlæge hos Skinney Med Spa i New York City. "Kollagentilskud er faktisk normalt nedbrudt af din mavesyre-med eller uden fødevarer til aminosyrer, der derefter bruges til at bygge kollagen."

Dr. King tror heller ikke, at der er nok bevis til at tage backup af troen på, at du skal tage kosttilskuddene om natten for at synkronisere med din krops naturlige reparationstid. Så din hud vil takke dig, om du foretrækker at røre dit kollagen ind i din skudsikker kaffe (a la Busy Philipps) eller en afslappende, nattemoothie.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.

Oprindeligt offentliggjort den 18. september 2017; Opdateret den 28. juli 2018.