Den 8-ingrediens spa smoothie en berømthedsernæringsfysiolog sværger forbi

Jeg higer aldrig efter grøntsager på mandage. Den første dag tilbage på uret efter en afslappende weekend knurrer min mave til søde godbidder snarere end greener. Men Jessica Albas holistiske ernæringsfysiolog, Kelly Leveque, har en solid grøn smoothie -opskrift til at brænde sig selv gennem ugen, så hun kan nyde en chokoladeagtig belønning en gang fredag ​​hits.

Hvis du ved noget om Leveque, er det, at hun elsker hendes fab fire smoothies. Mens hun anbefaler dem til alle sine klienter-alba, inkluderet!-Hun praktiserer det, hun prædiker. Mens der er masser af flere dekadente smoothie -indstillinger i sit repertoire, sparer hun dem for efter Hun indlæser på vitaminer og næringsstoffer. ”Jeg bliver normalt grøn på mandage og arbejder mig ind i den chokolade jordnøddesmørkop inden fredag,” skriver hun på Instagram.

Og hvilken bedre måde at øge din veggie-indtagelse-og bekæmpe arbejde med angst på arbejde, end en "spa-smoothie"? For at starte hendes mandage drikker Leveque en blanding, der er fyldt med plantebaseret protein, sunde fedtstoffer og energisk citrus. Grundlæggende er det bare den slags forkælelse, som din krop har brug for for at komme til fredag. Når der ikke er tid til agurker på dine øjne, blander du dem til morgenmad med denne grønne smoothie -opskrift.

Kelly Leveques spa -smoothie

1 serverer vaniljeproteinpulver (20 til 30 g)
2 spsk chiafrø
Press af citronsaft
håndfuld spinat
1 lille persisk agurk (valgfrit)
1/4 kop mynteblade (valgfrit)
1/4 avocado
2 kopper usødet mandelmælk

For nogle flere smoothies at tilføje din ugentlige line-up, kan du prøve denne otte-ingredient mulighed, som en funktionel læge gør hver morgen. Og mens du er ved det, tilføj måske også Vanessa Hudgens 'fire foretrukne smoothie -ingredienser.