De 7 bedste smoothie-opskrifter med lavt sukker til at blande op

2. Perfekt protein smoothie

Brug af denne formel gør det nemt at konsekvent have en ernæringsmæssig smoothie, mens de stadig holder tingene interessante. "Det har alle de stykker, der giver dig mulighed for at lave fantastiske smoothies så længe du vil uden at lave den samme smoothie igen og igen," siger Rachelle Robinett, Herbalist og Health Coach. Det betyder, at hvis du vil lave en smoothie med lavere sukker, kan du bruge frugt som blåbær, jordbær eller hindbær.

Få opskriften: Perfect Protein Smoothie

3. Blueberry Coconut Smoothie

Denne smoothie-som er tilfældigvis Meghan Markles go-to!-er rig på elektrolytter og antioxidanter takket være blåbær og kokosnød.

Få opskriften: Blueberry Coconut Smoothie

4. Tarmvenlig Berry Smoothie

Candice Kumai's Berry Smoothie er fantastisk til din tarm. "Det er fyldt med antioxidanter og fiber fra bærene, som er fantastisk til tarmsundhed, reducerer betændelse og understøtter immunsystemet. Probiotika (eller yoghurt) tilføjer en anden dosis af tarmsundhedsstøtte, ”siger hun. "Plus, da det bruger frosne bær, er det den perfekte (og overkommelige) måde at spise frugten på, selv når den er ude af sæsonen."

Få opskriften: tarmvenlig bær smoothie

5. Sundt opskrift med lavt sukker-smoothie

I stedet for at bruge bananer skabte Mona Vand, en plantebaseret farmaceut og wellness-ekspert, en lavere-sukker-smoothie-mulighed ved hjælp og kanel. "Det er klar til middagstid," siger hun. "Har det mellem frokost og middag."

Få opskriften: Sund lav-sukker-smoothie-opskrift

6. Berry Cauliflower Smoothie

Stjernen i denne bær-smoothie med lavt sukker er blomkål. "Hvis du ikke er fan af banan, er det en god erstatning at stadig få den cremede konsistens," siger Katrina Scott, medskaber af tone det op. "Du smager ikke engang blomkålen."

Få opskriften: Berry Cauliflower Smoothie

7. Grøn smoothie

Denne grønne smoothie indeholder spinat, agurk, mynte, avocado, mandelmælk, chiafrø og proteinpulver. Og det er noget holistisk ernæringsfysiolog Kelly Leveque sværger forbi.

Få opskriften: grøn smoothie

For flere sunde opskrifter og madlavningsideer fra vores samfund, Deltag godt+Good's Cook With US Facebook -gruppe.