De 6 faser af en Soulcycle -klasse, som fortalt af Beyoncé

Beyoncé kan lide at holde os gætte: Hun dropper livsændrende albums (og deres ledsagende musikvideoer) uden advarsel-og hun hænger ud på din lokale rulleskærme og træner i dit lokale SoulCycle Studio.

Lige siden den Bey-Jay Boutique Fitness-optræden har jeg forestillet mig hver eneste klasse som indstillet til en Beyoncé Montage. Da sandsynligheden for at løbe ind i Bey-Z (er det en ting?) virker lidt lavt, lad dronningen selv illustrere de seks faser i din næste spin -session.

Bliv ved med at rulle for at se Beyonce guide dig gennem højderne (og lavt) på din 45-minutters soulcykeludvikling.

Via giphy

1. Tid til at spænde ind

Det var mellem dette og Pilates, men så tænkte jeg wwbd-hvad ville Beyoncé gøre?

Via giphy

2. Denne playliste er tændt

Jeg ville ønske, jeg kunne shazam denne remix af "beruset forelsket."Forsøger temmelig hårdt at skjule det faktum, at jeg nu spin-dansende.

Via giphy

3. Spurgte denne instruktør mig virkelig bare om at øge min modstand igen?

Det er ottende gang denne klasse, min fyr. Jeg er ikke engang sikker på, at denne cykel er i stand til yderligere modstand.

Via giphy

4. Så. Meget. Sved.

Denne cykel er ved at blive til en slip-and-slide-men al denne sved-toksing betyder, at jeg kan springe den infrarøde sauna-session efter, højre?

Via giphy

5. Vent, er det Beyonce og Jay-Z i forreste række?!

Sker dette virkelig eller er dette en soulcykel mirage? Tal om at få din hjerterytme op ..

Via giphy

6. Glad for, at det er forbi, gladere, at jeg fik den træning i

Endelig fri! SoulCycle er som en to-i-en: en træning og en (super-uopsigende) mulighed for at svede i nærheden af ​​Bey.

Her er grunden til, at din SoulCycle-cykel ser ud og føles forskellige plus alle de andre berømtheder, du måske løber ind i din spin-klasse.