De 5 største hjertesundhedsmyter, som en kardiolog ønsker, at du ville stoppe med at tro

2. Jeg er for ung til at få hjertesygdomme

"Hjertesygdomme kan forekomme i enhver alder og den plak, der fører til tilstoppede arterier, kan begynde at udvikle sig så tidligt som barndommen," siger Dr. Mehta. Da satser for risikofaktorer, der vedrører hjertesygdomme (inklusive diabetes, højt kolesteroltal og fedme) er i stigende grad tidligere tidligere hos unge voksne, bør det bestemt ikke betragtes som en "ældre sygdom", siger hun.

3. Statiner er dårlige

Statins, de mest almindelige lægemidler, der bruges til at sænke kolesterol. Mehta siger, at det stort set er uberettiget. Statiner lavere kolesterol og har vist sig at reducere risici for hjerteanfald, slagtilfælde og andre [hjertelaterede] sygdomme hos mennesker, der er mest i fare. Stadig er statiner stadig ikke perfekte. "Der er nogle bivirkninger såsom muskelsmerter, ny debutdiabetes og mild kognitiv tilbagegang, der kan forekomme hos nogle mennesker," siger hun. "Hvis disse bivirkninger forekommer, skal man diskutere med deres læge, så statin eller dosis kan ændres."Men selv med disse bivirkninger, dr. Mehta opretholder statiner ikke "dårlige."

4. Hvis du ikke har nogen symptomer på højt blodtryk, har du det ikke

Der er en grund til, at højt blodtryk ofte kaldes den tavse morder. "De fleste mennesker ved ikke, at deres blodtryk er højt, medmindre de har kontrolleret det," siger hun. Hvis det ikke er opdaget, kan højt blodtryk resultere i hjerteanfald, hjertesvigt eller slagtilfælde-en vigtig grund til, at regelmæssige kontrol med din læge er vigtige.

5. Jeg har ikke arytmi, fordi mit hjerte slår er pæne og stabilt

Dr. Mehta siger, at arytmi ofte går uopdaget. "De fleste patienter med atrieflimmer bemærker en uregelmæssig hjerteslag eller åndenød eller træthed, men nogle patienter har ikke nogen symptomer]," siger hun. "Uanset om symptomatisk eller ej, slagtilfælde er uændrede."De største risici: kongestiv hjertesvigt, hypertension, avanceret alder, kvindeligt køn, diabetes, vaskulær sygdom eller oplever et slagtilfælde.

Hjertesundhed er noget, som alle burde tænke på. Når du først har fakta om hjertesygdomme, er det lettere at holde sig til vaner, der får indflydelse.

Her er otte måder at forhindre hjertesygdom. Plus, hvordan træning og hjertesundhed er forbundet.