4-trins 'sexet salat' formel til krydret ting op på din frokosttid
Jeg kan stole på den ene side den mængde salater, jeg virkelig har elsket i mit liv. Og gæt hvad? Jeg lavede ikke nogen af dem selv. Ligesom undervandskurvvævning er det at lave grønne omgivelser en kunstform. Men når du først har et par unægteligt sexede salatideer (ja, du læser det korrekt), kan du også blive en rucola -kunstner.
Enkelheden er det, der gør madblogger Elaine Kalaches formel så, ja, sexet. Mange af os er langt over at tænke ting i frokosttid (eller når du vil spise din salat), siger hun. Sandheden i sagen er, at salater er basale: de kræver kun virkelig, at fire komponenter skal mættende, nærende og nogle kan sige, at der er godt.
Hvis du er ude af salatideer, skal du følge denne lette salatformel:
- Vælg din base af bladgrønne. Grønnkål! Spinat! Ruccola! Isbjerg!
- Vælg to eller tre kompatible grøntsager. Prøv søde kartoffel og rosenkål, tomater og agurk, peberfrugter og rødløg eller avocado og bogstaveligt talt alt.
- Tilsæt et protein. Dette kan være grillet kylling eller tun. Hvis du er en plantebaseret eater, kan du prøve tofu eller kikærter.
- Tilføj en bandage. Måske en sund ranch eller en opfindsom butikskøbt sort.
Der har du det. Du har officielt mestret en salat, der på en gang er let og fyldt. Her er til mange flere veggiefulde måltider i fremtiden.
Har du hørt om den legendariske "fedt salat" eller Grubhubs salat om sommeren?
