Den 3-delede hudpleje ligning, der vil gøre stresset hud til en ting af fortiden

Fordi alt dette sker i hele din krop, ser hud ud kedelig, tør, plettet, rød og generelt kompromitteret. "Huden vil have et usundt look og kan være lysere eller tørrere," siger Dr. Brutto. "Du kan få røde pletter og pigmenter, der dannes, du ser breakouts, og fine linjer ser værre ud. Dette er de klassiske tegn på stress. Det hele går tilbage til en reduktion i cirkulation, fordi huden ikke fungerer optimalt."

Det lyder måske som et skræmmende problem at løse-især i betragtning af hvor stresset vores befolkning er-men det tager bare tre hudplejeingredienser og en enkelt praksis for at hjælpe med at fortryde skaden. Bliv ved med at rulle for at finde ud af den tredelte ligning for glad, kølig hud ved gentagelse.

1. Superfoods og adaptogener

"Superfoods og adapogener er madkilder, der har utrolige supermagter i den menneskelige krop," siger Dr. Dr. Brutto. Adaptogener (planter, der bruges til at hjælpe kroppen med at finde ligevægt) kan hjælpe huden endnu mere end almindelige antioxidanter. Ifølge dr. Brutto, svampe er i top, da de reducerer betændelse og bekæmper oxidativ stress (dette kommer fra miljømæssige aggressorer såsom UV -stråling eller forurening). Så er der Goji Berry, som "hjælper med at afbalancere hudens mikrobiome," siger han. Superfoods såsom avocadoekstrakt, Kiwi og Kakadu Plum kan hjælpe med at give næring til din hud og øge barrieren, som kan blive udtømt med stress-og disse findes i DR. Gross's Stress Rescue Super Serum ($ 74) og Stress Repair Face Cream ($ 72).

2. Niacinamid

Niacinamid eller vitamin B3 vigtig Ved reparation af stresset hud. "Niacinamid hjælper mørke cirkler, der kommer fra stress og puffiness omkring øjnene," siger Dr. Dr. Brutto. "Det forbedrer fugt i huden, understøtter hudens barriere og hjælper."Bemærk nogensinde, hvordan din hud kan blive rød og plettet, når du er stresset? Dr. Brutto påpeger, at niacinamid kan hjælpe med at reducere dette ved at give hud de næringsstoffer, det har brug for. ”Det hjælper også med at regulere olieproduktionen,” siger han. ”Mange gange klager mennesker, der er stressede, over, at deres hud er så fedtet."Ingrediensen er i hvert produkt i den nye dr. Bruttolinje og er stjernen i SOS Eye Cream ($ 65).

3. Ansigtsmassage

Den sidste del af ligningen for stresset hud er at indarbejde ansigtsmassage i dit skønhedsregime, som vil hjælpe med at genoplive den cirkulation, der er blevet reduceret. Ifølge dr. Brutto, kredsløbssystemet hjælper med at distribuere næringsstoffer til huden; Men når denne funktion er nedsat på grund af stress, kan den forårsage en ringvirkning, der får lymfen til at tage backup og huden til at blive puffet. Massering af dit ansigt, hvad enten det er med dine hænder, en gua sha -sten eller en slags ansigtsrulle, vil hjælpe Ud af dit liv.

S.S.-Lymfatisk sundhed vil være overalt i 2020, så læs op. Plus, Gua Sha kan også hjælpe dig med at bekæmpe hudorme.