De 3 strålende måder, som travle Philipps håndterer stress og angst på

Busy Philipps holder det så rigtigt på sociale medier, det føles helt som om hun er din BFF (undskyld, Michelle Williams). Hun dokumenterer altid sit liv via Instagram -historier, så et minut kan du poppe champagne med hende i Paris (sammen med Williams), og det næste er du vicariously, der arbejder med hende, når hun sveder gennem sin elskede Lekfit -klasse.

Selvfølgelig, selv Philipps-den stjerne, du kender og elsker fra shows som Underlige mennesker og nørder og Cougar Town-Har hendes dårlige dage.

”Vi ser alle efter livshacks,” fortalte hun mig for nylig i New York. Heldigvis deler hun, hvad der får hende gennem tider med stress og angst-og videre til den næste (muligvis super-sweaty) præstation.

Fortsæt med at læse for de 3 måder, som Philipps håndterer hårde tider på.

Få dit blod til at pumpe hver dag

Du vil ikke blive overrasket over dette, hvis du ser hendes Insta -historier, men Philipps understreger, at træning er en vigtig del af hendes liv. "For mig er træning en enorm aftale for mig," siger hun (og hun sværger ved den nye LG-sidekick, at hun reps, som er specifikt designet til små vaskeri, der ikke kan vente-aka dine svedige leggings). "Sved er meget integreret i mit brand på dette tidspunkt [griner]. Jeg synes, det er så vigtigt og vigtigt for din krop."

Tal det ud

Det er altid rart at få dine veninders råd, når du føler dig overvældet-Philipps handler om det. "Når du er i stand til at give udtryk for [din stress og angst] til venner eller familie eller kolleger eller den, der er passende, kan det hjælpe. Det tager strømmen væk fra angsten, og du er i stand til at bevæge dig lettere gennem det."Kvinders cirkel, enhver?

Vær åben

Philipps er fast ved, at det at være ærlig og åben om din stress og angst hjælper-dette er trods alt den æra med mental sundhedsautenticitet, og flere og flere berømtheder taler om deres personlige kampe. ”Jeg har fundet ud af, at det er en af ​​de bedste behandlinger af angst,” siger hun. "Så snart du giver stemme til din frygt, er du nogle gange i stand til at se dem mere tydeligt for hvad de er."

Faktisk vil Philipps tage til sine Instagram -historier for at give udtryk for disse stress til hende hundreder og tusinder af tilhængere. "I det forløbne år siden jeg virkelig har været åben på sociale medier og også i det virkelige liv, har jeg fundet ud af, at mine angstniveauer og de usunde måder, jeg har behandlet dem i fortiden. Pige, hold det up-at vide, at du ikke er alene, alle sammen få det bedre.

Du kan også få denne diæt til at skifte for at mindske din angst eller henvende dig til disse essentielle olier, der er kendt som større stress-bustere.