Den 15-minutters yogastow for løbere, du skal gøre hver uge

Den seje ting ved at tilføje denne yogastrøm for løbere til din rutine er, at det ikke bare hjælper med at forbedre blodcirkulationen og løsne dig. Det kan også fremskynde din bedring og hjælpe med at forberede din krop til dit næste løb, da det både styrker og forlænger alle de muskler, du bruger til at drive din krop fra punkt A til punkt B. I stedet for at vente det ud efter at have skubbet dig selv for hårdt, vil din krop være løs, limber og i konsekvent god form til at fortsætte på din løbende rejse.

Så hvad venter du på? Tryk på Play efter dit næste løb, og gør dig klar til at føle, at al den stramhed forsvinder.